醫生夏天都在吃的這些營養食物，並稱為「解毒菜」一半人不注意！

夏天是非常的燥熱的，人們往往到了夏天都是非常焦躁不安的，不知不覺的體內就發生了很多的癥狀，上火、熱毒就是其中最大的存在，時不時的來找一趟，這也是夏天的正常現象，歸根結底我們還是要注意飲食和生活習慣，這樣夏天才能好好的過去，不然越來越嚴重就難受了。

首先我們夏天吃的比較多的就是綠豆了，這個我們印象深吧，很多人對綠豆並不是很感冒，認為並不好吃，其實大多數人還是很喜歡吃的，拿來煮飯有些家庭會放一些到麵條裡邊，其實都是很不錯的，具有很好的清熱解毒、利尿、控制血壓的效果。

還有就是苦瓜了，苦瓜也是非常喜歡夏天吃，有些地方不知道怎麼做的苦瓜，苦味非常淡而且涼拌還是非常好吃的，真想好好學學呀，苦瓜可以起到清熱解暑、利尿、排毒、控制三高的作用，我們還是可以吃點的。

冬瓜也是我們可以吃的，在夏天吃冬瓜可以起到很好的清熱瀉火、敗毒、利尿消腫、減肥的效果，是夏天一種理想的食物，喜歡吃的人可能知道，不管怎麼做，它的食物都還是原汁原味的。

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