女人體內雌激素水平偏低，原因有哪些呢？你中了幾個？

雌性激素主導第二性徵的發育。女人要是雌激素分泌正常，則皮膚水潤柔嫩，身材凹凸有致，美女的雌性激素普遍都高。女性體內雌性激素越多，在周圍人的眼中就越迷人，無論是男人還是女人，都會被這種魅力所吸引。18歲~25歲年齡段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的，也是女人一生中最美麗漂亮的階段。

雌激素是女性必不可少的一種激素，能促進女性器官發育、排卵，參與形成月經周期，對女性的一生都起著非常重要的作用。隨著現代都市生活壓力的增大，越來越多年輕女性出現雌激素低的癥狀，給生活和工作帶來極大的困擾。那導致女人雌激素下降到底有哪些原因呢？下面隨小編一起看看吧！

女人雌激素水平下降，原因可能有這3點，你中了幾個？

1、不良飲食習慣

雌激素水平與飲食有關。節食、偏食或飲食不規律容易影響內分泌，有些女性為了保持苗條的身材，會減少飲食，導致雌激素水平失衡。如果女性攝入動物性食物、加工過的精製食品過多，而純天然的食物攝入不足，性成熟期會提早，而絕經期會推遲，這樣女性荷爾蒙水平會一直處於比較高的狀態，女性平時可以多吃天然食用菌、魚類、新鮮蔬菜水果、未經加工的粗糧、穀類等食物。

2、下丘腦-垂體功能障礙

每一位女性每個月都會來月經，正是因為女性特有的子宮內膜在下丘腦-垂體-卵巢軸系統進行著周期性的分泌相應的激素，並作用於子宮內膜發生周期性的增生、分泌、脫落而伴隨陰道流血的現象就形成了女性周期性的月經。經常性熬夜、緊張勞累過度、睡前玩手機、錯誤的飲食習慣、遺傳因素、不潔性生活等因素都會打亂身體下丘腦-垂體-卵巢的激素分泌情況，從而出現激素紊亂、內分泌不調等現象。身體中的激素不平衡，任何一個環節出現問題，均引起閉經問題。

3、步入更年期

女人40歲以後，出現月經失調，若沒有其他婦科疾病，就是更年期開始的標誌。此後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，會漸漸出現如潮熱、盜汗、眩暈、失眠、記憶力減退、抑鬱、煩躁易怒等癥狀，還有可能出現心悸、血壓不穩、腰酸背痛等。 一般來說，40 歲以上的女人，如果出現了上述癥狀，說明已經進入更年期，即卵巢功能開始衰退，進而體內的雌激素水平會突然下降。

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