什麼時候測量血壓最准？不瞞你說，有3個時段可優先選擇

一般而言，季節不同，時間不同，血壓也會出現不同的數值的。因而，一天中會出現一個適合量血壓且最準確的時段。那麼，一般什麼時段測量血壓是最準確的呢?測量血壓時一般又要注意什麼呢?

一、最適合測量血壓的時段

其實很多人都不知道，人體血壓的變化其實是有規律的。有研究表明，在早上剛醒來還沒有起床前、起床後一個小時以及晚上睡覺之前，這三個時間段是最適合測量血壓的。並且，測量出來的血壓會比其他時刻更加準確。這主要是因為經過一晚上充足的睡眠，一般早上剛醒來到還沒有起床前，人身體的機體代謝活動不像平常那麼活躍，所以這時候測量血壓是最準的。

二、測量血壓的注意事項

1、一般在家量血壓，血壓計最好還是選用一些水銀柱式和壓力表式的血壓計，而不要選擇電子血壓計。因為使用電子血壓計本身存在誤差，準確度有所欠缺。

2、通常人體的血壓會在早晨六點到八點，以及晚上六點到八點達到一個高峰值。

3、對於高血壓患者而言，測量血壓的時候要盡量選擇同一個時間段，這樣測出來的血壓準確度要稍微高一些。

4、一般血壓應該多測量幾次，需要反覆三次，而且應該在每次測完血壓後間隔幾分鐘再進行下一次，這樣比較準確。

5、平常放置血壓計的時候，不要放在高溫、潮濕的地點，否則很容易發生橡膠變質、金屬生鏽的情況。

6、除了每日在家定時測量血壓之外，還是應該去醫院或者其他類似衛生所的地方檢查血壓，以保證血壓測量的準確度。

總之，一般在早上醒來到起床前、起床後一小時，以及晚上睡覺前都是測量血壓比較準確的時候。另外，最好選擇一個時間段，每天固定的測量血壓，這樣測出來的峰值是比較準確的。

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