大姨媽剛來這幾天,這3件事千萬不要做,子宮會「感謝」你
為女人,每個月都會有特殊的幾天,也就是來月經的時候,在這期間,女人不僅需要忌口,不能吃辛辣和刺激的食物,而且還要注意生活上的習慣,不然很容易出現宮寒,以及污血排不出的情況。所以,為了女人身體的健康,在「大姨媽」剛來的這幾天的時候,若這3件事你都沒有做過,那麼子宮也會「感謝」你的。
1、洗盆浴
人們都說,女人來月經的時候,最好是不要洗澡的,一來是避免著涼,二來是防止細菌感染。不過,如果來大姨媽後都不能洗澡,那也太難受了。所以,想洗澡的話,只要不洗盆浴就可以了,因為盆浴很容易讓細菌進入女人的私處,造成感染。所以,想洗澡的話,就選擇淋浴或者擦浴就可以了。
2、捶腰
來大姨媽的時候,會感覺到腰部有酸痛的感覺,這也是正常現象,但是有的女人為了緩解疼痛而捶腰,實際上這樣反而會加重酸脹感。因為,經期時腰部酸痛是因為盆腔出血造成的,如果捶打腰部的話,會充血,而且也不利於修復,反而會導致流血量變多,使經期變長。
3、發脾氣
女人在經期的時候,會受到雌激素變化的影響,而造成情緒不穩定,經常會感覺到鬱悶煩躁。而發脾氣的話,容易引起氣滯,造成痛經的情況發生,所以在來大姨媽的時候,一定要盡量保持心情愉悅,不要讓自己發脾氣。
在來大姨媽的這幾天里,不要像平時一樣什麼都不注意,為了防止痛經或者是落下病根,就要注意不要做以上的3件事,這樣的話子宮也會「感謝」你的。在平時,為了養護子宮和卵巢,可以多吃一點葛根,它對於女人的保健有很好的效果。葛根可以激活卵巢的活力,促進雌激素的分泌,保證內分泌的平衡,保養子宮。
葛根含有多種人體所需的維生素,以及大量的蛋白質,女人經常食用葛根,可以補充營養,還能改善女人病,保養子宮和卵巢。防止在來大姨媽的時候,出現痛經的現象,讓經血和毒素也能排的更加的順暢,對女人有很好的保健功效。
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