女生來了大姨媽，注意這5點，3種食物別亂吃，號稱經期殺手

大家好，我是麻生，歡迎來到麻生說健康，倡導積極健康生活。本期話題是女生來月經，要做好經期衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結合。

女生來月經的注意事項有哪些呢？首先女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，很容易引起痛經、貧血、經量減少等癥狀。

第一、女性朋友須常做局部清洗，每天至少用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。

第二、飲食禁忌。有女性經期期間不能吃的幾種食物：冰鎮水果、油炸食物、生冷寒涼食物。這幾樣東西都是十分毒辣的，每個人的體質不同，寒性體質的女性更容易出現宮寒，出現懷孕困難的情況，甚至會出現不孕症的煩惱。

第三、月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

第四、月經期間不要同房。月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

第五、多吃香蕉。香蕉有安神、通便、潤腸的功效，而且味道極佳，是女性經期較受歡迎的食物。

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