女人來月經時，做這3件事，容易「傷子宮」，能改掉一件也不錯！

相信每個女人每個月都會有那麼煩躁的幾天，就是來月經的時候。不僅會腰酸背痛，還會因為經血流失過多給身體帶來諸多影響，經常感到頭暈、疲乏等。我們都知道女人來大姨媽時，是身體最虛弱的時候，這時候就需要女人多注意一些事項。

可是總有一些女人打著百無禁忌的旗號，在月經期間該吃吃該喝喝和，該幹嘛幹嘛，一點都不避諱，還以為自己身體很好，能扛得住，其實，正是因為你的這樣的生活態度，導致你的身體越來越差，等到將來上了一定的年紀，你就會後悔莫及。容易「傷子宮」，能改掉一件也不錯！

經期洗頭

有些女孩子養成了每天洗頭髮的習慣，所以就算是來了大姨媽，也不能不洗頭，一天不洗油膩膩，其實這是不對的，大家可以想辦法克服一下，因為經期洗頭髮很容易會讓寒氣，濕氣等進入體內，特別是來姨媽的時候抵抗力弱，這寒氣入體後，就容易刺激子宮，造成宮寒等，所以這是需要改善的喔！

穿緊身褲子

不知道女孩子們有沒有注意，來大姨媽的時候，喜歡自己怎麼舒服怎麼來，就是一點都不想壓抑自己，所以為什麼還要穿緊身褲子呢？緊身褲不透氣，而且會壓迫自己的身體，讓子宮得不到放鬆，另外太緊的褲子會影響血液循環等，阻礙體內污血的排出。這樣的習慣能改掉就改掉吧！

喝酒

這個不得不說一下，有些女孩在來大姨媽期間，因為應酬等其他因素，也要盡量避免喝酒，因為喝酒很容易刺激子宮，讓子宮處於一個不穩定的狀態，因為喝酒後，身體需要促進酒精排出，而對子宮的保護性就會減弱，所以就很容易傷子宮啦！

女人來大姨媽的時候，以上3件事千萬不能做，容易「傷子宮」，能改掉一件也不錯！來大姨媽的時候，還可以吃一些對經期有幫助的食物，比如葛根粉，來姨媽的時候用來泡水喝，有利於滋養子宮和卵巢，能促進子宮排出體內的污血，對內分泌調節也是特別好的喔。

常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。現代醫學研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性養顏，尤其對中年婦女和經期婦女養顏保健作用明顯！

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