Cell：別宅了！每天曬30分鐘太陽有望提高學習能力

葯明康德/報道

今日，來自中國科學技術大學的一項研究在線發表在了頂尖學術期刊《細胞》上。這項研究發現了陽光不為人知的奧秘——適度接受紫外線的照射，竟可以提高學習和記憶力！

▲這又是一項「全華班」的研究（圖片來源：《細胞》）

我們知道，紫外線會從多個角度影響到我們的健康：適度的紫外線照射能幫助我們合成維生素D，而過度的紫外線暴露則會誘發皮膚癌。這些想必我們都已經非常熟悉了。有趣的是，除了生理上的變化外，紫外線也同樣會影響到我們的心理健康：一些研究發現，紫外線與我們的情緒、認知、甚至是記憶有所關聯。這背後有著什麼樣的原因呢？科學界沒有一個明確的答案。

來自中科大的這支科研團隊決定一探背後的機制。先前的一些研究表明，紫外線照射會改變皮膚和血液中一些生物分子的水平，於是科學家們也將研究重點放在了神經細胞內的分子變化上。利用其團隊開發出的單細胞質譜技術（single-cell mass spectrometry），研究人員們意外地發現，接受紫外線的照射後，小鼠海馬區的神經元里，竟然出現了一種叫做尿刊酸（urocanic acid）的分子。要知道，人們從來沒有在大腦里發現過這種分子！

▲這項發現離不開中科大團隊在技術上的突破（圖片來源：《細胞》）

研究人員們意外發現的尿刊酸是經典的氨基酸代謝產物，會在組氨酸向谷氨酸的變化過程中出現。後續的生化研究也證實，在這些小鼠的大腦內，由組氨酸到尿刊酸，再到谷氨酸的代謝通路都特別活躍。

值得一提的是，這也是人類在神經元內全新發現的一條谷氨酸合成通路。

這個發現一下子就把曬太陽和神經行為聯繫到了一起。谷氨酸是一種非常重要的興奮性神經遞質——據估計，人類大腦中90%以上的突觸都會用到它。也正是由於谷氨酸在突觸可塑性中的關鍵作用，科學家們指出，它影響了大腦的學習和記憶能力。

▲模擬陽光的紫外線照射果然提高了小鼠的記憶力（圖片來源：《細胞》）

那麼，多曬太陽究竟能不能通過谷氨酸通路來提高大腦的學習與記憶力呢？為了回答這個問題，研究人員們又進行了下一步實驗。他們先讓小鼠接受了模擬陽光的紫外線照射，然後評估了它們的運動學習能力。研究表明，在紫外線照射後，小鼠的學習和記憶能力果然有了顯著提升。而通過靜脈注射尿刊酸，小鼠也能提高其學習和記憶能力。相反，如果給小鼠注射尿刊酸酶抑製劑去阻斷這一代謝通路，小鼠的學習和記憶能力就會下降。這一系列實驗清楚地表明模擬陽光的紫外線照射，能通過谷氨酸的合成通路，提高小鼠的學習和記憶能力。

基於這些結果，研究人員在論文里總結說，適度的紫外線照射能誘導中樞神經系統出現積極的變化。它可能會提高我們的學習與記憶力，還有可能改善我們的情緒與認知。

▲該研究的示意圖（圖片來源：《細胞》）

也許你會問，如果這個研究結果能在人類中得到重複，那麼每天接受多少時間的陽光照射，才會有這樣的益處呢？在研究里，這些小鼠接受的紫外線照射，相當於曬30分鐘的太陽。而且研究人員還發現，曬完太陽後，這個效果能維持至少4小時！

讀到這裡，你是不是也應該放下手機，開始規劃一下今天的曬太陽計劃呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！