這3件事別偷懶，不然頭髮「掉光」也不知道

現在很多朋友會發現自己有脫髮的情況，而實際上自己也不是年齡特別大，所以很多朋友都會很困惑自己的脫髮問題。如果脫髮嚴重的話，還會影響到個人形象，所以平時大家要多了解關於脫髮的原因以及防治方法。

出現脫髮的原因是什麼?

1、壓力大導致出現脫髮。現在工作上的競爭是很大，不管是橫向還是縱向比較，日復一日的壓力會使人喘不過氣，所以長期這樣的話就容易影響到人體的激素平衡，從而導致脫髮掉發問題的出現。

2、疾病引起的脫髮問題。現在很多朋友由於生活方式的不健康，常常會導致糖尿病，甲狀腺功能亢進疾病的出現，最後就會導致脫髮。而對於治療一些癌症，常常使用的放化療手段也是導致出現脫髮的原因之一。

3、藥物導致脫髮。一些朋友會發現在服用過一些處方葯之後，會有脫髮出現，這就可以說明經常服用某些藥物也是會引起脫髮的，如果停用這些處方葯一段時間的話，脫髮問題就會有所改善，同時還可能會長出脫髮來。

如何預防脫髮?

1、重視營養的補充。大家要知道，含鐵，鈣，維生素A，B等食物是有預防脫髮的功效。所以平時大家如果想要做好預防脫髮措施的話，就不妨首先從飲食方面著手。多吃大豆，雞蛋，菠菜，豬肝等食物。

2、勤洗頭，保持頭髮乾爽。很多朋友如果幾天不洗頭的話，相信除了會感覺到頭髮油膩外，還會發現隨手一抓頭髮就會掉下好幾根。而平時要注意正確洗頭，要選擇溫和的洗頭水，而且洗頭的時候水溫也要控制好，太熱或是太冷的水洗頭都是不好的。

3、正確按摩頭皮。很多朋友起床後都只會梳頭髮，確忘了按摩頭皮這麼一個重要步驟。而正確的按摩頭皮其實是有助於預防脫髮。按摩頭皮正確的做法是：舉起雙手，然後從前額開始插入發內，一直到後腦勺，每次按摩需要控制2-4分鐘方好。

看完上述的分析介紹，希望大家能夠了解到脫髮出現的原因是什麼。平時在工作壓力大的時候，大家要注意尋求合適的減壓方法，要知道長期壓力過大，不僅會出現脫髮，而且還會引發多種慢性疾病的發生。

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