天然「降尿酸」的小食材，經常吃一吃，尿酸輕鬆降，痛風不來擾

人民生活水平的不時加強，高尿酸血症的患病率呈逐年上升趨向。痛風一旦爆發，痛苦悲傷水平猛烈，難以忍受。其實在自然界中有很多食材對於痛風有很好的治療效果，常吃點，降低尿酸遠離痛風，一起來了解一下這幾種吧！

紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效，很是可以補充人體營養。薏仁配合含有溫性的紅豆製作成粉，對身體就不會造成負擔，還能利尿消腫的功效，對痛風患者非常好。

草藕湯

做法：草藕10g，苦仁、車前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。將上藥物混在一起煎水服用，每天1到3次，飯後服用。功效：該法有助於尿酸排泄，可用於早期痛風的治療及晚期痛風的緩解。

空心菜也是夏天當季的時蔬，應該多吃點，因為空心菜是一種鹼性食物，經常吃的話可以降尿酸濃度，尿酸高應該多吃鹼性食物。

櫻桃

櫻桃含有獨特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶「黃嘌呤氧化酶」的物質，是天然降尿酸的水果。

藍莓

藍莓中的花青素可以增強血管的彈性，防止血管破裂，同時也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纖維和維生素E可以改善血管內的血液循環，促進人體的新陳代謝。

芹菜

芹菜是餐桌上常見的蔬菜，富含各種維生素及微量元素，我們都知道芹菜具有很好的降壓作用。

同時芹菜富含鉀元素，鉀元素能有效防止尿酸蓄積，非常適合痛風併發症的高血壓的患者食用。

黑枸杞富含大量的花青素以及營養元素，能夠維持皮膚彈性，延緩衰老，此外它還能利尿排酸，對於痛風可以抑制。

玉米須也是能降尿酸的鹼性食物，它的價值比玉米還高，飯後、睡前用玉米須煮水喝，能有效降低尿酸，讓痛風不再擾。農村喝多人都把這個東西直接扔了，太可惜了~

長期食用葛根可以幫助排毒，吃魔芋有助於排出體內的毒素和廢物，又稱做魔力食品，對養顏、瘦身、滋補腸胃都有益處。魔芋、葛根和木瓜屬於鹼性食品。長期食用鹼性食品有助於降低身體酸度，進而降低尿酸。

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