7種食物適用人體不同的疾病 健康是吃出來的

適用於：女性痛經。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，能穩定女性在經期不安的情緒，還有助於改善女性睡眠質量和腹痛情況。

全穀物食物

適用於：抗乳腺癌

燕麥片、全麥麵包或是糙米等全穀食物有豐富的膳食纖維，有研究發現每天攝入30克膳食纖維，那麼患乳腺癌的機率會減半。

適用於：口臭人群

早就有研究表明，酸奶中的活菌能抑制口腔造成的口臭細菌生長，酸奶中的有益菌種，能排擠掉引發口臭的細菌，為口腔創造一個健康優良的環境。

糖

適用於：經常打嗝的人

吞下一茶匙白糖，就能立即停止打嗝，白糖能修改神經肌肉動向作用，也可以讓膈膜內肌肉進行持續性收縮，讓打嗝不在繼續。但是不能吃太多，不然能會影響身體健康的。

適用於：心臟保護

鮭魚含有很多有益於心臟脂肪酸的成分，能提高血液中的膽固醇的含量，而鮭魚肉中的歐米茄—3脂肪酸能有效對抗心臟病，所以對心臟不好的人群，可以多吃鮭魚。

適用於：經常暈車、暈船、暈飛機的人群。

暈車會讓人體分泌過多的唾液，產生噁心想吐的感覺，而橄欖中的化合物單寧酸能清除口腔多餘唾液，消除作嘔的感覺，出門在外做交通工具可以吃上兩顆橄欖。

適用於：保護牙齒

乳酪中含有獨特的酪蛋白，能有效阻止牙菌斑的形成，修復牙齒損傷。同時，乳酪還能刺激唾液的分泌，提高口腔環境的PH值，抑制細菌的生長，堅固牙胚，讓牙齒更加堅固。

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