38歲男子腦溢血死亡，留下妻兒！醫生：不想腦溢血這件事可別再做

生活中有不少的人被疾病纏身，腦溢血便是其中一種。可腦溢血則是比較突發、麻煩的一種腦血管疾病，常常是發病急，致死率高，並且稍微弄不好就會留下一些後遺症，對患者和其家庭都會造成重大影響。

38歲的張京是一個老實人，擁有幸福的一家三口，平時在私企上班，日子雖說過得並不富裕，但還是比較順心。可是最近，他卻因為一件事發愁。

由於自家的孩子已經讀六年級了，馬上就要小升初，現在的小學升初中都要看學區房分學校，但張京自家住的是郊區，想要分到市裡的重點中學，就要搬到市裡買個學區房。

兩口子加起來一個月才有七千的工資，現在每個月還要還房貸，加上孩子還要補課，哪裡有錢買昂貴的學區房啊！

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就因為這件事，弄得張京整日愁眉苦臉，血壓也蹭蹭的往上漲。

一次在下班之後，他就想找朋友訴訴苦，於是幾個人便約在附近一起喝酒。也許是心情太壓抑了，張京當場就連續幾杯酒下肚，緊接著也喝了不少的白酒。一旁的朋友都勸他少喝點，可是此刻張京卻已聽不進去，迷迷糊糊地拿起酒杯後，撲通一下就倒在地上，人事不省了。

朋友見狀不對，便趕緊將其送往醫院，醫生在經過腦部CT檢查後，斷定張京是突發了腦溢血，可惜在經過三小時手術，張京還是由於出血量過大，生命沒有保住。

匆忙趕來的妻子知道這個結果時崩潰大哭，哭喊著說：你就這麼走了，留下我和孩子，這以後的日子可還怎麼過啊！

事情結束後，醫生表示：大量飲酒+高血壓是導致腦溢血的罪魁禍首！

研究證實，過量飲酒可導致高血壓的發生，飲酒後酒中的酒精會在肝臟中迅速被代謝成乙醛，而乙醛會擴張全身血管，減輕對血液流動的阻力，從而引起血壓的下降。隨著乙醛被代謝成乙酸，這種血管擴張作用逐漸消失，血壓便會恢復正常。但這種情況如果長期反覆發生，就將對血管的正常收縮功能造成損害，最終引起血壓的升高。

如果是在高血壓情況下還大量飲酒，無疑會造成血管內皮的損傷，繼而導致動脈硬化的發生，給腦溢血埋下了大大的隱患。

因此，不想腦溢血，千萬別高血壓還喝酒，日常一定要控制好自身血壓。

腦溢血通常發病較急，三個隱蔽信號要留意：

信號1、舌根發硬

表現為突然說不出話來，口齒不清，吃飯的時候吞咽出現障礙，咽不下去等等情況，這都是腦出血發生前的徵兆。

有些人出現這些癥狀後幾分鐘或十幾分鐘，癥狀可能會暫時消退，但這並不能說明危險也消除了，一定要即使就醫，檢查是否出現血管阻塞的問題。

信號2、白天昏昏欲睡

很多患者在發病之前都會出現白天嗜睡的情況。就算是沒有外界干擾，精神狀態也不差的情況下，還是感覺睡不醒，睡不夠，並且身體也很疲憊。

信號3、吹不成口哨

腦出血情況下，可能會導致人的面部癱瘓。若吹口哨出現漏風，發不出聲音，就要小心了。

生活中，不想腦溢血，4件事再難也要堅持！

一、積極治療高血壓

高血壓是造成腦血管破裂的最主要的因素。高血壓不論是「原發」、還是「繼發」的，都是造成腦出血的重要因素，所以，一旦被醫院確診高血壓，就要定時定量服藥，這是非常重要的。

二、減少熬夜

養成良好作息時間，不熬夜，對血管有一定保護作用。

若長期熬夜，人體會處於應激狀態，會導致分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮異常血液流速變慢，增加血管堵塞的危險，易誘發腦梗和腦出血。

因此，最好是在晚上10點半前睡覺，有助於自身健康。

三、適量補充a-亞麻酸

國際臨床研究顯示，與腦血栓密切相關的是膽固醇水平，而LDL－C（低密度脂蛋白膽固醇）每降低10％，腦血栓風險就降低15.6％。

現代研究發現，a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL-C和甘油三酸酯量，同時提升HDL-C量。

a-亞麻酸還能讓血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

每天食用5毫升富含a-亞麻酸的植物油即可補充，比如蘇子油、棕亞麻油等；它們亞麻酸含量均在55%以上，可拌入200ml酸奶中，也可淋在菜上食用。

四、一個小動作，沒事做一做，疏通血液，預防血栓

踝泵練習

踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：

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躺著或者坐在床上不用動，大腿放鬆，雙膝自然伸展，然後緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之後再向下踩（讓腳尖向下）。

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