頸椎病飲食運動宜忌速查手冊

頸椎有恙，全身遭殃

頸椎就是我們通常所說的「脖子」裡面的骨頭，是連接頭部和身體的重要部分，也是支撐頭部自由旋轉及伸屈活動的重要骨性結構。

人體就好像是一台鐘表，隨著年齡的增長，身體各個部件的磨損日益加重，正常頸椎也會產生退行性變。因此，每個人都有可能患有頸椎病。

頸椎患病的原因除了隨著年齡的增長導致頸椎發生退行性變外，姿勢不佳與過度勞累也是非常重要的因素。在過去，頸椎病多是中老年人的「專利」，但近幾年來開始呈現明顯的「老少通吃」趨勢。這與人們長時間低頭看電腦、玩手機以及伏案勞作有很大的關係。國內一項對2000例頸椎病患者的調查研究結果顯示：近年來辦公族和青少年患頸椎病的人數驟增，甚至30歲以下患者所佔的比例比30歲到50歲的患者高出了22%。

牽一髮而動全身，頸椎有恙，全身遭殃。頸椎患病的臨床表現並非單純的頸部受限，而是會導致整個身體不適，引發上肢麻木、下肢無力、頭暈、噁心、嘔吐、吞咽困難、視力模糊、心率紊亂、血壓升高，甚至癱瘓等一系列癥狀，威脅著身體健康，嚴重影響了人們的工作效率與生活質量。

頸椎病的複雜性還在於，由於受累組織和結構的不同，該病還可細分為頸型、神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型頸椎病以及混合型等幾大類。每種類型的頸椎病臨床表現以及治療方法都各異。如果在不了解詳細類型的情況下盲目施治，不但不能達到治病的目的，反而有可能加重病情。

頸椎的退行性變雖然不以人的意志為轉移，但頸椎病卻是可防可治的。特別是能在頸椎問題出現前作出防備，在問題出現時採用正確的處理方式，進行運動治療、飲食調節進而強化身體，很多痛症可迎刃而解。

（《頸椎病飲食運動宜忌速查手冊》，北京中醫藥大學東方醫院骨科主任醫師 柏立群教授主編，青島出版社2018年出版）

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