大魚大肉等肥甘厚味之品吃太多也傷氣

暑熱傷心。人在這個季節本就容易心氣不足，普遍懶懶的、不愛動。尤其是有心血管相關疾病的人，如冠心病、肺心病、心衰患者，心血、心氣供應相對不足，當活動量加大或者吃撐時，就很容易出現心慌等不適，如果長期飲食過量，則會對心氣造成持續性的損傷。

大魚大肉等肥甘厚味之品吃太多也傷氣

中醫認為，我們吃進去的食物需要消耗心血、心氣來消化。根據五行學說，「心屬火」「脾屬土」，其衍生關係為「火生土」，脾氣過盛可能引發心衰。健康飲食具體表現是：當人大量進食後，心氣、心血主要供應脾胃，脾胃處於過於亢進的狀態，此時大腦的血流量、氧氣的供應相對減少，人就容易犯困。如果吃得過飽，則需要消耗更多的心氣和心血來促進脾胃消化，於是耗用的心氣就會更多。尤其在炎熱夏季，吃得過飽更要提防傷心氣。

大魚大肉等肥甘厚味之品吃太多也傷氣

病從口入。中醫理論認為，長期大量食用大魚大肉等肥甘厚味之品會產生痰濕，導致發胖、高血脂、高血壓、高血糖等問題。因此，保健飲食清淡、規律的飲食非常重要。痰濕體質的人，平時應多吃一些健脾化痰之品，健康食品例如茯苓、薏仁一類的藥物和食物，還要注意適當加強運動，強健脾胃的運化功能。

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