無人不知的芭樂，你真的知道它的營養價值嗎？

芭樂這種水果想必大家都很熟悉，這種水果的學名叫番石榴，原產地在美洲熱帶，肉質十分柔軟，肉質豐富，其中有95%以上都是可以食用的，風味和梨還有台灣的青棗比較接近，這種水果不但好吃，而且還有豐富的微量元素，營養豐富，是很好的減肥水果之一。

這種水果有很多營養價值，今天小編就跟大家好好說來，讓大家對種水果加深印象。番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育。

這種水果含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等微量元素，就其維他命C而言，其價值比柑桔多8倍左右，說起種子的鐵含量也更勝於其他的水果，最好能夠一起吞下去，因為這樣更加有利於營養的吸收。

番石榴還是一種適應性很強的熱帶水果，從17世紀就傳播至世界各地的熱帶以及亞熱帶地區，等到18世紀傳入我國，台灣、海南、廣東、福建等地均有栽培。

這種水果也可以做成果乾食用，風味獨特，各大商鋪均有出售，不過這裡小編溫馨提示，經常有便秘的朋友最好少食用因為極易導致人體上火的現象。

編輯：哲哲

圖片源於網路

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