女生這5個壞習慣，身材會悄悄變胖！特別第3個，做的越多反而越胖

雖然微胖和真胖還是有區別的，對於精緻的女孩子們來說，就算只是微胖也不能接受。下面幾個變胖的徵兆，如果你出現了就要注意調節身材了。

女生這5個壞習慣，身材會悄悄變胖！特別第3個，做的越多反而越胖！

1、不愛喝水

多喝水才可以加快你的新陳代謝，使身體可以更好地排出廢棄成分，減少身體的毒素積累，這樣就可以處在一個更健康的身體環境中。而不愛喝水循環不暢就容易導致脂肪堆積。

2、不愛運動

每次運動到30分鐘之後才會燃脂，不愛運動當然會囤積脂肪。那些運動了也沒有瘦下來的人，是因為他們攝入的卡路里過多，而所做的運動量又無法將其全部消耗。

3、經常加班

每天加班的女性，平均一年長胖2斤多！越忙卻越胖？這就是傳說中的過勞肥。因為很多加班的人，辦公桌旁會有一些各種各樣的零食。怪不得會長胖。

4、喜歡甜食和高熱量食物

不吃主食的你突然開始大吃大喝，而且總是覺得吃不飽，像個小吃貨一樣。老是想把什麼東西塞進嘴裡嚼，這通常就預示著脂肪快要堆積了。

5、睡眠不足

對於女生來說，充足的睡眠不僅是肌膚的保養品，也是助瘦的利器。每天要保證7-9小時的睡眠，這樣才更有利於減肥。不過要注意的是，睡太多也是會長胖的。

小編碎碎念：通常易胖體質的人都是新陳代謝慢，都有睡眠不足、口乾舌燥、常常水腫、喜歡喝冷飲、肌肉結實等現象。看看你中了幾條？

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