抑鬱症複發的幾率和可能原因解析

抑鬱症是一種常見疾病，並且複發率較高。至少一半被診斷患有抑鬱症的人在一生中會有一次或多次發作，大約80％的有兩次抑鬱症經歷的患者可能會再次複發。

根據一項研究，第二次抑鬱症通常發生在第一次發作後的五年內出現。有抑鬱症史的人在其一生中平均會有五到九次不同的發作。

從抑鬱症中恢復並不是一件容易的事，一旦恢復了我們就要多加註意防止抑鬱症的再次來襲，防止自己再受到抑鬱症的影響。

目前還不知道為什麼抑鬱症會複發，或者如何預測誰會複發，誰不會。然而，醫生們開始明白什麼可能會引發複發，以及如何降低複發的風險。

常見的複發觸發器

從本質上講，可能引發首次抑鬱症的相同生活事件是複發的可能因素，這些包括失業，離婚，家庭死亡或其他創傷性損失。即使是一些導致我們角色和身份受到干擾和變化的重大積極變化也是一種風險。 對於女性來說，10％-15％發生產後抑鬱症，4％的父親也會產後抑鬱。有時，即便是一些積極的事件也有可能引發抑鬱。

抑鬱症家族史或患有其他精神疾病的家族史也與複發有關，過於神經質和不良的社會支持與複發相關，但尚不清楚它們是否會導致複發。

一個身體上的疾病或傷害也可能引起舊病複發，然而，複發的最常見風險因素是停止治療。一部分人認為他們已經「痊癒」，他們會停止治療，並且不再遵循自我保健計劃和注意某些事項。

複發可能會更嚴重

根據密歇根大學的數據，隨後的每一次抑鬱症往往都比以前的情況更糟。連續發作可能會對人的自我價值感產生累積影響。他們可能需要更高強度的治療。

因此，預防是關鍵--這又回到了將抑鬱症視為一種慢性疾病，需要長期關註上。

繼續按照醫囑服藥，並尋求專業人員的定期指導，以監測藥物的有效性。

如果出於任何原因考慮 停葯（比如副作用），他們絕不應該選擇擅自突然停葯，因為突然停葯可能會導致某些嚴重的停葯癥狀。諮詢醫生，按醫囑逐步減少藥量。

在抑鬱症得到控制之後繼續進行心理治療是不錯的選擇，如果你不能做到這點，在癥狀複發跡象剛剛顯露出來時，及時求助醫生和治療師是很有必要的。

感覺自己恢復後，對抑鬱癥狀保持警惕至關重要，在第一時間發現並及時處理往往能使你從中受益。

在小張接觸的一些郁友中，許多人在第一次發作並沒有費太多事就康復了，因為部分得抑鬱症的人在不接受任何治療的情況下，平均八個月便會恢復過來，而對於一些癥狀較輕的人來說更有可能輕視抑鬱症。

而當他們再次經歷抑鬱症時，癥狀可能來的會更強烈些。

所以，不要忽視抑鬱症，即便已經康復，也要警惕抑鬱症的跡象，通過對抑鬱症相關知識的了解，可以知道哪些想法和表現可能是抑鬱症複發的跡象，以便及時預防和治療抑鬱症複發。小張以前發過許多關於抑鬱症相關知識，可以翻看一下。

抑鬱症專題公號：（noyiyu）

抑鬱症微信互助群，可在公眾號內查看添加方式

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！