喝熱水好還是喝涼水好？答案在這裡，不妨進來看看，早看早受益！

眾所周知，我們中國人比較喜歡喝熱水，常說的一句話也是「喝點熱水吧」， 而外國人卻喜歡喝涼水，那麼到底是喝熱水好還是喝涼水好呢？其實外國人喝涼水的原因主要是因為他們的食物大多為肉食，還有乳酪等食材，食材的熱量非常高，所以，就不需要熱水來提供身體所需的熱量，喝涼水就可以。而我們中國人，常食蔬菜瓜果，肉類攝入並不多，所以應該喝熱水來為身體提供能量，所以喝熱水還是喝涼水，就是每個人我的生活習性和飲食習慣所決定的，喝熱水對我們的身體非常有好處，所以，在條件允許的情況下，還是盡量多喝熱水比較好。

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喝熱水的好處

1、減肥

喝熱水能夠促進我們身體的血液循環，加快我們身體代謝速度，對我們的減肥很有幫助。而且，喝熱水能夠有助於我們的身體分解脂肪組織，促進脂肪的分解，加快脂肪的新陳代謝速度，而且可以清理我們腸胃中的垃圾，這樣也有助於我們減輕體重，可以清理腸道內的宿便，排出毒素，對身體健康有益。

2、稀釋血液粘稠度

多喝熱水能夠溫暖我們的身體，而且還能稀釋我們血液的粘稠度，因為，隨著年齡的增大，血液就會越來越粘稠，所以多喝熱水的話就能夠緩解血液的粘稠度，避免血栓的發生，也避免有血栓引起的腦中風、腦血栓。

3、防止早衰

多喝熱水能夠幫助皮膚恢復彈性，增加皮膚的水分，而且還能防止早衰。多喝熱水能夠修復我們的皮膚細胞，增加我們皮膚的彈性，所以能夠延緩衰老。而且對我們身體的五臟六腑有非常好的排毒循環功能，所以就會防止早衰。

4、保養皮膚

多喝水的話，對我們的皮膚恢復彈性很有幫助，而且，多喝熱水能夠促進我們的細胞再生，排出壞死細胞產生新的細胞，而且能夠深層清潔我們的皮膚，清潔壞死的細胞。而且可以促進皮膚細胞的活力，避免細紋的產生。

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