大姨媽來前多吃它，活血化瘀，排毒養顏，補充雌激素預防卵巢早衰

很多人不知道大姨媽的時候吃些什麼，所以即使大姨媽並不是很正常，一般都不會進行自我調節。一般大姨媽不正常，主要就是兩種情況，一種就是大姨媽的量少，而且還伴隨著痛經，還有一種就是大姨媽的顏色不是特別好看，其實都是個體內淤毒排不出有一定的聯繫，在每次大姨媽來之前多吃一些活血化瘀的食物就很好。那麼，比較簡單的家常活血化瘀的食材有哪些呢？

大姨媽來前多吃它，活血化瘀，排毒養顏，補充雌激素預防卵巢早衰。

第一個就是洋蔥炒蛋，主要是洋蔥有一定的活血化瘀的功效，能夠幫助身體進行排毒，特別是對於大姨媽量少的情況有一定的改善效果。一般大姨媽量少都是因為子宮的排毒功能減弱，子宮內淤毒比較多造成的。這樣活血化瘀的食物吃了一些之後，不僅能夠排出淤毒，還能因此養護卵巢。

第二個就是木耳炒蛋，這也是很家常的菜，木耳含有很多對人體有好處的微量元素，還能在補充營養的同時，活血化瘀，幫助身體排毒，是不錯的家常排毒選擇，而且對於很多貧血的女性來說，也有一定的幫助。

第三個就是小炒豬肝，這是有些女生不太願意吃的，但是其實豬肝是很補的食物，很多月子期間的女性，都會吃一些豬肝，不僅對身體的能量恢復有幫助，很多南方人還會在大姨媽之前吃一些，這樣的話能夠幫助大姨媽期間的排毒活動，還能補充雌激素，從而保護卵巢，防止卵巢早衰，還能夠起到一定的女性肌膚護養作用。

你在家做過嗎？

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