月經不調千萬別亂調

一些女性發現自己的月經一旦和平時有點不一樣，就會想是不是「失調」了，要不要「調"一下。

其實，月經失調並不是疾病，而是一種癥狀。很多疾病都可能導致這一癥狀的發生，下面就來詳細聊一聊。

來問青田中醫師

王瑋 醫師

上海中醫藥大學

岳陽醫院中醫皮膚科

臨床碩士

擅長以中藥和針灸治療

損容性皮膚疾病：如痤瘡、黃褐斑、濕疹、銀屑病、面色暗沉、蕁麻疹、扁平疣等。

婦科疾病：如月經不調、痛經、月經量少、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

提問：

什麼是正常月經？

王醫師：

伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落和出血就是「月經」。

正常月經的標準如下：

1、行經年齡

一般在13歲左右來潮，到49歲左右自行閉止。月經通常一個月來潮一次。

2、行經時間

也稱經期，指經血來潮的持續時間。正常為3～7天，多數人為4～5天。

3、月經周期

正常的月經周期不少於21天，也不超過35天。

4、經質

經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。

5、經量

經期排出的血量一般總量約50毫升。

6、經色

月經顏色一般為紅色稍黯，開始色較淺，之後逐漸加深，最後又轉為淡紅色且乾淨。

7、伴隨癥狀

月經期間，由於盆腔淤血及子宮流血量增多，會有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種癥狀會減輕。

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提問：

月經期間可以游泳嗎？

王醫師：

在使用衛生棉條的情況下偶爾進行游泳，未嘗不可。但女性的陰道和外界是相通的，為水中的細菌提供了感染的可能。月經期間長時間游泳，容易感染婦科疾病。

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提問：

月經期間可以洗頭嗎？

王醫師：

洗頭對身體並沒有健康影響，也沒有醫學表明經期洗頭會導致痛經或者頭痛。所以，經期是可以洗頭的。

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提問：

經期最減肥?怎麼吃都不胖?

王醫師：

這個想法是不對的。

認為經期會瘦，可能是因為月經之前，由於激素平衡變化，體內水分增加、體重略有變重；經期結束後，激素恢復，經血排出，體內水分減少，體重比起之前會略有下降。但這只是體重的一個正常浮動，不是真的變瘦了。

所以，經期還是要規律合理飲食，不要放縱自己胡吃海塞。

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提問：

月經期間運動不好嗎？

王醫師：

月經期間進行適量的運動並不會造成害處，而且還能夠幫助放鬆心情，促進血液循環，提高疼痛的耐受力，對痛經也能起到一定的緩解作用。

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提問：

月經期間可以拔智齒嗎？

王醫師：

月經期間，由於女性的血液凝固性降低，若是在此期間拔牙或做其它手術，可能會引發大出血。因此，經期不宜拔牙。

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提問：

每次來大姨媽的時候，

特別容易生氣發脾氣，這是為什麼呢？

王醫師：

這是很正常的現象，我們稱它為經前期綜合征。

輕者只是心情出現變化。稍重者表現為頭痛、乳房脹痛等情況。

如果癥狀不嚴重的話，以自我調節為主，放鬆心情，通過健康飲食和適當運動來調節情緒。

如果情緒問題已經影響到正常的生活和工作，建議尋求醫生進行治療。

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提問：

月經量少，是不是會影響懷孕？

王醫師：

有時月經量少，不是疾病引起的，調整一下生活狀態，慢慢恢復就會好了。比如過度節食減肥、面臨家庭或工作壓力、突然到另外一個地方生活、出現人生的重大變故等。

有時月經量少，就跟疾病有關，沒法自然恢復，還容易導致不孕。比如炎症、結核、人流手術等損傷了子宮內膜，內分泌系統有問題導致激素異常、營養狀況太差等。

正確的對應方法是配合醫生，做好檢查找出月經過少的原因，並針對性地治療。

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提問：

月經不調有哪些癥狀？

王醫師：

（1）月經過少：經量很少，不足 20 毫升，1～2 日即凈，甚至點滴即凈。

（2）周期延長：月經周期超過 35 天，且連續 3 個月周期超過 35 天。

（3）周期縮短：月經周期提前 7 天以上，甚至半月左右一次，連續 3 個月均如此。

（4）月經不定期：月經周期或提前或延後，均超過 7 天以上，並連續 3 個月經周期以上。

（5）月經過多：月經周期基本正常，經量明顯增多，在 80 毫升以上，或時間超過 7 天。

（6）月經稀發：月經周期 35 天到 6 個月以內，每年少於 8 次。

（7）病理性閉經。疾病導致的沒有月經。

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只有醫生知道

月經中醫好調理 ,讓你「月」來越輕鬆

經、帶、胎、產，是女性一輩子幾項關鍵的生理過程，其中，很多人都曾經或正在困擾於月經不調的問題。

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月經不調的中醫治療

（請在醫生指導下用藥）

月經不調的病因多種多樣，一般和肝、脾、腎三髒的關係較為密切，又可分為實證和虛證。

實證

● 實熱證：清經散

● 實寒證：溫經湯

● 肝鬱化火：丹梔逍遙散

● 痰濕阻滯：蒼附導痰湯

虛證

● 氣血虧虛：歸脾湯

● 肝腎不足：固經湯

● 陰虛火旺：兩地湯

醫師根據不同的情況，隨證定製治療方法，包含中藥和針灸治療。同時對於不同體質和情況給予生活調適的建議和指導。

值得注意的是，目前臨床接觸到的患者，許多月經異常和心理狀態有關，長時間處於高壓狀態，影響了大腦皮層—下丘腦—垂體—卵巢的正常功能，也就是平常所說的「內分泌紊亂」。

當然，內分泌紊亂是一個結果，造成內分泌紊亂的原因，除了精神壓力以外，也和飲食、情緒、肥胖，或繼發於某些疾病或藥物的使用。

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其中，由於肥胖造成的內分泌失調，是因為節食而影響到內分泌所導致的停經，需要引起注意。

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中藥精油療法，針對月經不調的不同原因，客制化調製不同成分的中藥精油，循經疏通氣血，加上穴位治療，是中醫調經的另一個全新領域。

青山無爭，福田心耕

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