飯後有這幾個壞習慣就是在慢性自殺，你中招了么？

1、立即刷牙

很多人剛吃完飯以後覺得口腔內有異物很不舒服就立即刷牙，這是很錯誤的。剛吃完飯時大多口腔PH值呈酸性，此時牙齒非市場脆弱，如果急於刷牙則會對牙齒造成很大損害。

2、立即喝水

很多人剛吃完飯都會選擇馬上喝一些湯湯水水的，其實這個習慣是不好的。剛吃完飯馬上喝水會稀釋腸道內和胃裡分泌的酶，從而導致消化不良。

3、立即睡覺

人在吃飽飯之後，食物囤積在胃裡，為了更好地消化，身體內的血液會集中流向腸胃，而大腦的供血會相對減少，從而產生疲倦感。但這個時候很容易使胃裡的食物返流，長期下來甚至可能會誘發試管癌。

4、劇烈運動

很多人會覺得剛吃完飯，體力充盈然後便馬上去進行鍛煉，這種想法是很錯誤的。剛吃完飯後食物需要在胃裡停留一段時間，而馬上運動則會打亂正常的消化程序，容易造成結腸、脹氣等癥狀。

5、立即洗澡

飯後腸胃需要大量血液供應一便於消化食物，但這個時候洗澡的話會造成血液流向其他器官而影響消化。而且容易引發心腦血管疾病。

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