幫助家裡老人預防骨科疾病

隨著老齡化社會的到來，老年性骨科疾病發病率會大幅提高，將嚴重影響老年人機體運動功能及生活能力。老年骨科疾病主要包括：老年性骨質疏鬆症、骨質疏鬆性骨折、退行性脊柱病變、退行性骨關節病變及轉移性骨腫瘤等一系列與年齡相關性骨骼系統病變。

老年性骨質疏鬆症盯住女性

老年性骨質疏鬆症，主要是指發生於老年和絕經後女性的骨質疏鬆症。研究表明，隨著年齡的增加，人體內單位體積骨組織量會逐漸低於正常，表現骨小梁間隙增大、骨基質減少、骨量和骨強度降低。據統計，女性發生骨質疏鬆性骨折的危險性達40%，幾乎每兩位50歲以上女性中就有一位在其一生中發生過骨質疏鬆性骨折，而每4位男性中就有一位出現過骨質疏鬆性骨折。

預防保健：要積極治療一些能引起骨質疏鬆的內科疾病，並注意補充鈣質；50歲以上的人慎用糖皮質激素、肝素等藥物；同時少吸煙、少飲酒，酒精中毒將導致腎上腺皮質功能亢進而引起骨質疏鬆；老年人骨折者，石膏固定弊多利少，長期卧床及活動減少將加重骨質疏鬆。

骨質疏鬆性骨折常被忽視

骨質疏鬆性骨折多發生在老年人，是骨質疏鬆症最嚴重的後果，主要發生於胸椎、腰椎、髖部及前臂。發生骨質疏鬆性骨折不僅影響身高而且還會腰疼，但有的人自己都不知道，以為是人老了就「縮」了。髖部骨折後果最為嚴重，一年內有20%的病人因併發症死亡，30%有永久殘疾，40%的人不能獨立行走，80%的人至少有一項日常活動不能獨立完成。

預防保健：骨質疏鬆症的防治可採用多種方法，包括適量蛋白質、維生素D、鈣劑及其他微量元素等基本營養素的攝入；增加日照與戶外運動；糾正吸煙，酗酒、偏食等不良生活習慣；對已確診骨質疏鬆症或已有脆性骨折患者，應用抗骨質疏鬆藥物治療不僅有益，而且十分必要。

退行性骨關節病變早晨易疼痛

退行性骨關節病變包括：髖、膝、肩、踝等關節，主要表現有關節疼痛、肢體活動受限、肌肉萎縮、關節腫大變形等，常於晨起時疼痛加重，活動後會輕鬆些，勞累後又加重，休息後又可減輕。一般以負重較大的膝、髖關節最易受累，其發生原因除年老，還與內分泌功能衰退、激素分泌下降、缺少活動、陽光照射不足、缺少鈣質等多種因素有關。

預防保健：防治措施包括動靜結合，要進行一些緩和的關節運動如打太極拳，可以防止骨關節發生退行性病變；平時勿過度負重和長時間站立及長時間行走，避免受風寒潮濕侵擾；採用理療、按摩、針灸，選服芬必得或消炎痛等葯，可改善癥狀；多食富含鈣及蛋白質、維生素的食品，多曬太陽、補充鈣劑及維生素D。

（來源：新民晚報）

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