肝臟不好，這3類零食吃不得，1種食物修復肝損傷，常吃清肝毒！

吃零食幾乎是每個人都做過的事情，閑暇之餘，很多人都把零食當做一種消遣，殊不知這種行為也會對身體造成一定的傷害，尤其過量食用不僅傷腸胃，還容易傷肝。

中醫認為，肝為剛臟，其氣主升主動，很容易出現燥熱，亢奮的狀態，需要肝血的柔潤來克制肝的剛強之性，而過多的吃零食，會加重身體的燥熱，大量消耗陰血，從而對肝臟不利。餅乾、點心、堅果之類的食物食用過多，會使肝的疏泄功能失調，造成毒素淤積，加重肝臟負擔，導致出現各種皮膚問題。

3種零食多吃易傷肝，可惜很多人都不知道！

1、甜食

巧克力、糖果、點心等甜食如果吃的太多就會傷到脾胃，影響食慾，而且甜食太多還容易造成體內脂肪堆積，增加患脂肪肝的危險。

2、烘烤食物

吃了酥脆可口的炒貨、餅乾等烘乾食物之後，會讓人感覺口乾舌燥，加重體內津液的消耗，助火生熱，使人出現口乾口苦，眼睛紅腫，咽喉腫痛等肝火旺的情況。

3、方便食品

速食麵、香腸等含有很多對人體不利的防腐劑等成分，這對肝臟來說是個很大的負擔，因為肝臟是人體最大的代謝中心，這些食物的毒素都需要肝臟來分解，如果長期食用，會使我們的肝臟不堪重負。

以上3類零食常吃容易損傷肝細胞，增加患病風險，當然，零食也不是一點也不能吃，而是要注意控制量，平時可以在吃完零食之後，補充一點芝草粗多糖，每次放1-2g，有利於清除體內毒素，養肝護肝！

肝臟是人體重要的加工廠，我們吃進肚子里的食物都要經過肝臟的加工和排毒，合理搭配並規律飲食，少吃垃圾食品，定期補充芝草粗多糖，才能讓肝臟勞逸有度，身體保持健康。

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