這幾種食物盡量不要空腹吃，不僅沒有營養補充，還影響到健康！
健康
05-18
【這幾種食物盡量不要空腹吃，不僅沒有營養補充，還影響到健康！】桔子：桔子含有大量的有機酸、果酸等，空肚子吃桔子容易噯氣、吐酸水使胃脹滿，對胃粘膜造成不良刺激。
【這幾種食物盡量不要空腹吃，不僅沒有營養補充，還影響到健康！】牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質，空腹食用會消耗熱能量，得不到營養補充的效果，應該吃些點心或點東西兩小時後，睡前喝牛奶效果最佳！
【這幾種食物盡量不要空腹吃，不僅沒有營養補充，還影響到健康！】香蕉：空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
【這幾種食物盡量不要空腹吃，不僅沒有營養補充，還影響到健康！】白薯：白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。白薯的營養價值特別豐富，有大量糖、蛋白質，維生素和脂肪，還含有豐富的礦物質。
