這些食物是高血壓的死對頭，堅持常吃點，血壓一降一個準

人一旦患上高血壓這種疾病，藥物是一種非常有效的手段，但是對於高血壓患者，藥物控制高血壓是遠遠不夠的。

很多高血壓患者選擇服用藥物治療，而對於很多年輕人是輕度高血壓，沒有合併症，可以先嘗試生活方式調節，以及一些有利於降壓的食療，那麼，到底高血壓適合吃什麼呢？

這些食物是高血壓的死對頭，堅持常吃點，血壓一降一個準

紅蘿蔔是有降低血壓、強心等效果的降壓食物，因為他裡面包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮（維他命P）的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量、降低血脂、增進腎上腺素合成。

芹菜深受高血壓患者的喜愛，是生活中人們常吃的一種蔬菜，常吃芹菜能增加血管彈性，防止毛細血管破裂，芹菜中的維生素P能夠有效的抑制血壓的升高，讓血壓平穩不反覆。

洋蔥具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。它是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量。

野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝。葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康。

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