喝茶對身體有這些好處，小夥伴們知道多少呢？一起來看看吧

長期喝茶具有預防腫瘤的功效。茶中的茶多酚、兒茶素單體和茶色素以降低吸煙所致的氧化損傷和DNA損傷。義大利南部的一項調查研究表明，茶對人類的口腔癌、咽癌有保護效果。我國研究證實，常飲綠茶食管癌發生率減少50%。

長期喝茶可以預防心血管疾病。臨床研究表明，烏龍茶有防止紅細胞聚集、降低血液黏度、降低紅細胞沉積作用，並能降低毛細血管脆性，改善血液流動，防止血栓形成，具有活血化淤的良好作用。

長期飲茶，可以促進人體血液循環，興奮中樞神經及強心利尿的功效。茶葉中所含的茶多糖有降血糖、降血脂、提高機體免疫力功能，還具有抗輻射、抗凝血及抗血栓等功效。茶葉中的芳香族化合物能溶解脂肪，去膩消食，茶葉中的單寧可抑制細菌生長及腸內毒素的吸收，可用於防治腹瀉等

喝茶可提神，緩解疲勞，因為茶葉里的咖啡鹼，可可鹼等有所功效，且作用不會受別的因素影響降低效應。喝茶可以興奮神經，當人感覺疲乏時可以喝些茶，能夠刺激大腦中樞神經，由遲緩變得興奮，起到興奮集思功效。

喝茶與2型糖尿病，關於茶與2型糖尿病的關係，相關研究結果一致認為，多喝茶或長期喝茶可以降低2型糖尿病的發病率，每天喝茶≥16克可以預防2型糖尿病的發病風險。

喝茶與胃癌，關於茶與胃癌的關係，相關研究結果顯示，增加喝茶（每天＞20克）可以降低胃癌的發病風險。2014年1篇病例對照研究的Meta分析表明，中國和日本人群飲用綠茶可以降低胃癌的患病率。

喝茶與腦卒中，茶中的兒茶素可通過多種機制對腦卒中起保護作用，包括抗氧化、抗炎症、抗惡性細胞增生及增加血漿抗氧化能力，經常喝茶（每天＞12克）可以降低腦卒中的發病風險。

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