范秦申太極拳活步推手視頻

孫氏太極拳活步推手是重要練習的內容

太極拳，推手不能實戰

一．太極拳是健身拳

武術套路演練不能實戰戚繼光早有論述，這裡不做展開了。

太極拳是健身拳，陳式太極拳原來保留了少林拳的勇猛發勁，叫炮錘。大炮一樣厲害。楊大師進京教王公貴戚練拳，改為柔和緩慢的練法，雖還有武術技擊的內涵，但是已經不能實戰了。速度沒有了。

我國體育出版社翻譯出版的太極拳特點：緩慢，柔和，圓滑，連續。用太極拳的演練速度去搏擊，無異於等著挨打。推手如果屬太極拳使用的實踐，那麼推手也不能實戰。是一種體驗。

二．推手不能實戰

為了能夠體驗實戰的內涵，中國人天才發明了太極拳推手。推手的技術原則不頂不丟，粘黏相隨。這個也是規則要求。不能踢，不能脫手擊打，不能摔跤，也不許拿。（有的推手還在擒拿，其實動作快了拿不住）

推手是武術遊戲。沒有實戰的作用。

中國武術四大搏擊技術：踢打摔拿，太極拳演練有這些技術內容的慢動作含義，但是沒有實際的訓練作用。武術搏擊的要求是拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘。推手實際是不準使用四大搏擊技術的。

推手的要求中捨棄了中國武術的四大技術。踢打摔不用說是被禁止了。拿法實際上也是不能使用的。推手技術的粘連相隨，不頂不丟，既是技術要求，也是規則要求。就是不能脫手打擊。還不能使勁抓緊對方，否則就無法柔和推手。中國式摔跤的抓把脫把技術和推手是不一樣的技術。

目前推手比賽實際上就是摔跤和日本的大相撲。這個項目原來就是中國自己的項目。這裡不做展開。

王宗岳太極拳論的太極十三式，太極拳八大技術的棚捋擠按採掠肘靠都是在粘連相隨不頂不丟的規則下進行的不包含踢打摔拿四大搏擊技術的太極拳推手技術。

尤其是活步推手，主要是在運動中改變對手的重心和平衡。

王宗岳太極拳論中也沒有發放的理論。後人發放理論多。如果發放就是丟了。也就是脫手了。還是應該在不頂不丟的狀況下改變對手的重心平衡。

學習太極拳和推手的人們如果相信太極拳和推手不僅僅有養生健身的作用，還有搏擊的實戰技術，是一種誤解。

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