用這些護膚品不避光，離爛臉不遠了

關於避光，甄垚一直以為是個老生常談的問題，大家都很清楚，沒有必要寫文章講。但看到很多粉絲的問題，還是有必要寫篇文章詳細講一下。

關於避光，大家的問題主要集中在3個方面：1、究竟哪些成分需要避光；2、為什麼避光；3、要避什麼光？

為什麼要「避光」

有些護膚品要避光，大部分消費者都知道，但不同的成分，「避光」的原因是不一樣的。歸納起來，避光的原因主要有三個方面：1、成分會引發光敏反應；2、遇到光後容易氧化、分解；3、成分對皮膚具有刺激性，陽光會加重刺激。下面甄垚就展開詳細分析一下每種原因。

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光敏反應

光敏反應是一個醫學概念，是指有些成分暴露在陽光後，吸收相應波長的能量轉變為激發態，在釋放能量的過程中，會破壞正常的人體組織，導致皮膚出現瘙癢、紅斑、水腫，嚴重者可起水泡，潰破後形成糜爛或潰瘍。光敏反應又分為光毒反應和光變態反應。這裡就不詳細展開講了，感興趣的小夥伴可以自行搜索。

光敏反應對皮膚的傷害，比陽光直接照射到皮膚上要嚴重很多。對於容易引起光敏反應的成分，要特別小心。光敏反應在藥物成分方面研究的比較深入，可引起光敏反應的藥物主要包括喹諾酮類、磺胺類、四環素類、磺醯脲類、利尿葯、吩噻嗪類、非甾體抗炎葯、口服避孕藥及局部用藥等。可致光毒反應的藥物有胺碘酮、喹諾酮類及四環素類葯。而噻嗪類和苯佐卡因常可引起光變態反應。

在眾多化妝品成分中，具有光敏反應的成分並不多，其中提到最多的是維A酸，還有一些精油具有光敏性，下文再詳細分析。

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遇光容易氧化、分解

需要避光的化妝品成分中，這種成分是最常見的。這類成分不會產生光敏反應，但遇到陽光，很容易被氧化、分解，失去產品本身的特性，達不到想要的護理效果。這類成分避光，是為了讓成分更好的發揮作用，和上面會引起光敏反應的成分是不一樣的。這類成分中，最具代表性的是維生素C.

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遇光加重刺激性

這類成分本身沒有光敏性，成分不會因為陽光照射加重刺激皮膚。但是，這類成分具有剝脫角質的功效，老化的角質細胞脫落，露出柔嫩的角質層，這些角質細胞對紫外線的抵抗能力很差，如果被紫外線直接照射，會引發皮膚一系列問題。因此，使用這類成分也需要避光。果酸類大多屬於這種。

要避什麼光

這裡要特別說明一下，這裡說的避光，是指「陽光」。而不是白熾燈、日光燈、LED燈、電腦屏幕的光、電視的光、手機光等等，這些人造光紫外線含量非常低，蘊含的能量也很少，對化妝品成分的影響非常小，基本上可以忽略不計。

有些小夥伴在使用「避光」產品時，不敢開燈，不敢看電腦、電視，也不敢看手機，從一個極端走向另外一個極端。這樣做唯一的好處，是睡前不再看手機，可以安心睡覺了。

需要避光的成分

歸納起來，塗抹後需要避光的成分，比較常見的主要有4類，下面就每一類分別介紹一下。

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維A醇、維A醛、維A酸

維A醇，在化妝品中的正式名稱為視黃醇，其常見的衍生成分有「視黃醇××酯」。視黃醇本身並沒有光敏性，但其穩定性差，遇到紫外線、空氣、熱、水、過氧化反應都會讓其失去生物活性。另外，維A醇在塗抹到皮膚上，會轉化成維A醛，再轉化為維A酸，A酸是具有光敏性的。所以，大部分含有A醇的成分，都建議晚上使用。即使可以白天使用，也特別註明要做好防晒。如果用含有高濃度A醇的產品不注意防晒，可能會引發嚴重的過敏反應，嚴重的可能引起紅腫、爛臉。

維A醛（視黃醛）對光線極為敏感，濃度過高（0.5%以上）時易刺激皮膚。在使用時，要嚴格避光、防晒，最好晚上使用，避免引起不必要的皮膚問題。

維A酸（視黃酸）屬於藥物，不允許在化妝品中添加。第一代維A酸具有光敏性，要嚴格避光。第三代維A酸阿達帕林，雖然進行了大量的動物和人體研究，證明其沒有光敏性，但是，反覆暴露在日光和紫外線的環境中，安全新還是未知，使用時醫生會提醒避免過量日晒和紫外線照射，避光是最安全的方法。

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維生素C

維生素C沒有光敏性，白天可以使用。不過，維生素C的穩定性差，很容易受到溫度、陽光的照射氧化，實際作用在皮膚上的VC就比較少，達不到最佳效果，雖然遇到陽光氧化，也可以起到抵禦紫外線的作用，但性價比低了點，有點浪費。有些小夥伴用了含有VC的成分，皮膚看起來變黃，並不是皮膚真正變黃，而是VC氧化後變黃，清潔乾淨就可以了，皮膚本身不受影響。

如果在戶外時間長，紫外線強烈，用VC產品打底，再配合防晒產品，能夠為肌膚提供更全面的保護，不容易被紫外線傷害，也不容易晒黑。

一些高濃度VC，為了發揮最佳護膚效果，通常PH值調的比較低，對皮膚會有一定的刺激性。敏感、脆弱肌膚，在使用這類產品時要注意。

另外，VC的衍生物抗壞血酸棕櫚酸酯，原來一直認為是安全的，但有文獻認為其遇到UVB，可能會增加皮膚內部自由基含量。如果白天使用含有這個成分的產品，一定要做好防晒。含有這個成分最出名的產品是「樂敦CC」.

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果酸或者其他酸類產品

比較常見的酸性成分中，水楊酸、甘醇酸、杏仁酸、檸檬酸、凝血酸……這些成分大部分沒有光敏性，白天可以使用。不過，這些成分都具有剝脫作用，可以促進老化角質加速脫落，起到美白和抗衰老的效果。但是，角質層過度脫落，皮膚屏障會受到一定程度的損傷。這時不做好避光和防晒，嬌嫩的皮膚可能會出現過敏反應，美白抗衰老效果也會大打折扣。

所以，這類含有酸性成分的產品，白天可以用，但必須要做好防晒。防晒做不到位，一切都白費功夫，還有可能引發負面效果。

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精油

我們吃的很多食物，都具有光敏性。不過，這些食物光敏性成分的量很低，只要不大量使用，就不會已發光敏反應。

但是，如果這些植物提取的精油，就不一樣了。精油是植物高濃度提取的成分，光敏性成分的含量比較高，使用這類精油，有可能會引發光敏反應。

柑橘類精油：佛手柑、甜橙、橘、檸檬、葡萄柚等具有光敏性。馬鞭草、歐白芷根具有較強的光敏性。檀香精油也含有光敏性成分。乳香、圓葉當歸、萬壽菊具有輕微光敏性。

這些光敏精油，只要不被陽光照射、做好防晒，白天也可以使用。如果會長時間戶外，被陽光照射，最好不要白天使用。

綜上，避光和光敏性是兩個不同的概念，具有光敏性的成分必須避光使用，需要避光使用的成分不一定具有光敏性，不要混淆兩者之間的關係。還有很多避光成分沒有列出來，歡迎大家補充。

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