聽一個自卑女孩告訴你如何擺脫自卑

所謂自卑，在心理學上特指由於與合理規定標準或其他刺激物比較有差距，而產生了評價差異，進而導致的主觀低落、悲傷等負面心理狀態。

有人會因為身高自卑，有人會因為長相自卑，有人會因為身材自卑，也有人因為成績自卑。

自卑會讓人主動變的優秀，卻也會讓人萎靡不振。自卑的人往往會保留著卑微的態度，哪怕通過自身努力已經變得非常優秀。自卑，會讓人錯失很多機會，變的不敢冒險。

小魚曾經也是一個自卑的女孩，因為身高、身材也因為家庭。總是乖巧模樣的她在同學一句句有關於身高、身材的玩笑中，變得敏感而恐懼。又因為家庭父母的忽視和早年家境的貧寒變得孤僻和卑微。人群中總是低著頭匆匆走路，不敢穿漂亮衣服，害怕別人的注視。這些都是小魚曾經痛苦卻難忘的回憶，哪怕已經改變了也無法抹去的痕迹。

後來的小魚在不斷的挫折中想要改變現狀，主動去合群，為了彌補身高劣勢去減肥，去兼職買漂亮的衣服。當這些外在的東西發生改變時，小魚卻發現心裡的那道坎自己卻還沒有過去，那些不堪的回憶也沒有被寬容的接納。

再後來的小魚學會了傾訴，學會梳理當年的那些種種事情，開始去關注家庭教育，去翻閱一些心理學的書籍。當慢慢在精神上更加懂得過去的自己，小魚也能更好地接納過去的自己，做好現在的自己。

小魚的經歷中，想要告訴大家：

1.正視自卑問題

自卑是一種普遍存在的心理問題，表現出來的只是程度的不同。一般程度的自卑並不意味心理疾病，更無需因此產生心理負擔。適當處理好自卑問題，反而會成為成長的一種動力。

2.改變自卑源頭

自卑除了不可控因素外，往往都是有某些具體原因的。這些原因可能是身高、身材、長相、成績亦或是穿著。在認識到自卑源頭時，我們要對此做出及時的反應。如果因為身材不好自卑，就努力去減脂；因為長相普通，就努力去學習化妝或多讀書提升氣質，切忌不能一邊放任一邊加深自卑。

3.保持好的心態

通過解決自卑源頭只能暫時解決眼前的煩惱，擁有自卑心理的人往往容易將自卑融進生活中的各個地方。我們一定要清楚的分清自我缺失和自卑的區別。當我們在某些方面不如他人時，要時刻保持「我會變的更好」的認知，而不是因為感到差距進而自卑甚至產生抗拒心理。

4.發現自身優勢

想要擺脫自卑，要學會發現自己的閃光點。人無完人，每個人都有自己的小煩惱。但是同樣的，每個人都有自己的小閃光點，也許是手工編織做的很好，也許是很會為他人著想。發現的自己好的那一面，都是為自己一點一滴的積累信心。多去嘗試，把「我不會」「我做不到」更多的變成「我去努力嘗試」。這樣你就會發現，只要肯付出，你也可以做到很多看似很難完成的事情。

最後，願你也像小魚一樣，走出陰影，做一個走路帶風，自帶氣場的美少女戰士。嗨，你自信的樣子真美！

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