頸椎病不要怕，廚房這2個食材既便宜又治病，活血通絡不複發！

頸椎病很常見，是目前嚴重威脅人們健康的「流行病」很多中老年人、年輕人都受到頸椎病的困擾痛苦不堪。

頸椎病本質上是由於頸椎的退行性導致出現的一系列癥狀。簡單來說，頸椎病是頸椎隨著人體年齡的增加出現老化並引起其他改變(比如椎間盤突出)導致出現的一系列癥狀的總稱。

引發頸椎病的病因

1、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。這也是頸椎病的病因。

2、頸椎的先天性畸形各種先天性畸形，如先天性椎體融合、頸椎病病因病理有哪些？顱底凹陷等情況都易於誘導頸椎病的發生。

3、風寒濕因素：外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生癥狀。

4、頭頸部外傷：50％髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。

頸椎病吃什麼好

頸椎病患者需對症進食

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之，對症進食，就能有利於頸椎病患者的康復。

頸椎病的根治方法——中醫辯證

頸椎病久治不愈，最快的方法是外用 平||懷||堂||筋{}，200多年傳承，通筋活絡，無任何毒副作用，成人頸椎病患者，把疼痛部位清洗乾淨，然後貼在疼痛處，如果身體有汗，貼的容易脫落。對於頸椎病會有很好的療效！中華醫術博大精深，從神醫華佗，到醫聖張仲景，中華醫術傳承千年，長盛不衰，必然有其存在的道理。馬雲家就能輕鬆找到，使用起來非常方便。

頸椎病患者的日常運動

避免頸部外傷：乘車外出應系好安全帶並避免在車上睡覺，以免急剎車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。出現頸肩臂痛時，在明確診斷併除外頸椎管狹窄後，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。

每周一兩次蛙泳

蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴重的頸椎病患者就不能進行游泳鍛煉。

伏案工作不宜持續時間過長，使用電腦時雙眼平視屏幕，頭部與屏幕保持一定距離，讓頸椎充分放鬆，電腦前每30分鐘至1小時需活動頸椎（做抬頭、低頭、左側屈、右側屈各10次）再繼續工作，讓頸部勞逸結合；

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