慢走和跑步都沒它養生，一個亞洲蹲，遠離腰痛胃病，受用無窮！

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經常有人拿著自己的胃鏡報告說，我患萎縮性胃炎，聽說很危險會癌變，真有這麼可怕嗎？其實，並沒有那麼嚴重。 首先，我們要弄清楚淺表性胃炎和萎縮性胃炎究竟有什麼本質區別。

飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣進入體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃 對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適,根在膽,膽往往是被忽視的地方

既然知道了是問題出在膽囊這個地方，也就知道了膽囊的重要作用，切莫再稀里糊塗的了，很多人一拖就是幾十年，甚至一輩子都不知道自己有膽囊炎這個情況，除了注意平時飲食生活方式的調整外，在空閑之餘到附近野地採摘些樹栄苦菜，去除部分雜質，洗凈後，煮水，擱些紅糖一起用，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，飲食宜清淡為主，注意勞逸結合，少吃多餐，切不可熬夜，早飯記得吃，保持愉悅的心情。

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