酒後經常頭痛的請進來！快速緩解頭痛最有效方法！

在快節奏的城市生活中， 我們的情緒也經常容易變得煩融不安。大部分人會選擇以下幾種：

看電視，我覺得看電視可以忘記很多，尤其是令人煩躁的問題

上網，不出門宅在家裡發泄的方式就是上網，打打王者，吃吃雞，發發帖

音樂，可以人陶冶一個人的心靈，讓人放鬆

運動，運動最適合減壓，那種大汗淋漓的暢爽可以消除一切零碎煩惱

暴飲暴食，女孩最喜歡乾的事了

傾訴，將不開心的訴說中找回平靜

聽歌、上網、看電視等方式也許幫助大家獲得短暫的逃避，但一旦出門或者與別人接觸，負面情緒還是會困擾自己。暴飲暴食後依然會擔心自己的體重。找人訴說是個好主意，前提是能找到知心的朋友。那麼，有沒有更簡單點的方法呢?水！

最新研究表明，喝水能幫助人加速「痛苦激素」的代謝，及早走出抑鬱情緒！當人生氣或受到想嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為「痛苦激素，這種激素會讓人情緒低落，煩躁不安。此時，頻繁喝水能幫助身體排出這種激素。當然，汗水和淚水也有助於減壓」。因此，當心情鬱悶時，可以多喝幾杯水，讓身體出出汗或者大哭一場來排解。低落，於是，有了這樣的口頭語:「心情鬱悶嗎?多喝幾杯水吧！

激素(Hormone)音譯為荷爾家，布臘文原意為「奮起活動」。它對機體的代謝、生長、發育、繁殖等起重要的調節作用。

想知道喝水能夠趕走煩躁情緒的真正原因，還需要從激素開始。激素是精神狀態和生理機能相聯繫的樞組。激素具有相對性，比如大腦皮「快活激素」和腎上腺產生的「痛苦激素」。當您覺得痛苦煩躁時，腎上腺素分泌的激素就會增多，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外。其中，最簡單的方法就是頻繁地喝水，每次的最可以不大，但是定要有次數。只要水在體內頻繁地衝擊，就能沖淡「痛苦激素」，回歸自然心情。

此前多次斬獲奧斯卡獎、格萊美獎和金球獎的德國著名配樂大師漢斯說「首先您要感謝您的母親。另外，多喝點水，因為您可能在外面逛到很晚。如果可以的話，穿雙舒服的鞋子，參加完那麼多多派對後您的腳可不會好受。」現年51歲的漢斯曾為《雨人》《珍珠港》《獅子王》等一系列好萊塢大片配樂，後又《盜夢空間》配樂而獲得第83屆奧斯卡獎提名。他選擇喝水來平和自己的情緒，並勸解別人也這麼做。只要身心得到放鬆，才能更好地激發自己的潛能，讓事業和感情更加順利！

酒後不頭疼，喝水是關鍵

研究表明，人體在攝入250毫升的酒精飲次料後會排出800~1000毫升的水，也就是說，損失的水分相當於攝入水分的4倍。隨著血流中的酒精濃度不斷降低，這種利尿效應也會逐漸降低，但它的餘波將導致宿醉

早上醒來後，身體會發出信息提醒醉酒者補充水分。表現為極度的口

千舌燥。事實上，頭痛也是由脫水引起的，身體的各個器官會從大腦中爭

取水分來彌補自己的水分損失，這將導致大腦收縮，進而牽動連接大腦與

頭蓋骨的隔膜，產生疼痛感。

頻繁小便還會排出維持神經與肌肉機能所需的鈉和鉀，當體內的鈉鹽

和鉀鹽濃度過低時，頭痛、疲倦和噁心便會接踵而至。酒精還會分解貯

存在肝臟中的肝糖，並將肝糖轉化為葡萄糖，然後通過尿液將其排出體

外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現乏力、疲倦和協調性差的

部分原因。

因此，酒後要盡量多喝水。

一個人成功與否，與心態關係密切。在追求完美的路途中，我們不可避免會為一些事情而感到煩躁。那麼，多喝水吧!因為你的心情，水知道;水可以清理身體垃圾，帶來放鬆和快樂。水可以驅走煩躁，帶來平和！當您不開心的時候，就端起水杯靜靜地喝下去，也許不快的感覺就漸漸消失。

男人要養成勤喝水的習慣，從而通過尿液來充分沖刷尿道，有利於的

列腺分泌物的排出，從而保證前列腺的健康。

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