黃瓜的5大功效，一個比一個管用！可惜有人不能吃

這天可是越來越熱，到處都瀰漫著夏天的氣息，風一吹就是一股熱浪襲來。好久不見的黃瓜也逐漸重新登上餐桌：涼拌黃瓜、刀拍黃瓜、醬黃瓜等一道道用黃瓜製作的小菜讓我們清涼一夏。

除了爽口美味，黃瓜還有好多功效，一起了解一下：

減肥的絕佳食材

炎炎夏日，都想把肉露出來，無奈一身贅肉，別急，黃瓜利尿消腫、清熱解毒，熱量還很低，並且含有能夠抑製糖類轉化成脂肪的物質，所以想要減肥的妹子可不要錯過了。但一定要記得吃新鮮黃瓜，莫不可吃腌制黃瓜，小心變胖哦~

降糖也來試試它

黃瓜既然可以減肥，就說明它熱量低、含糖量少，不少臨床試驗證明，黃瓜可以降低血壓和降低膽固醇，所以如果家中有人患高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，選擇吃一些黃瓜還是不錯的。

美容養顏好幫手

很多女性喜歡在洗完澡之後敷個面膜，其中不乏使用黃瓜敷臉的。這是因為黃瓜中富含果酸和生物活性酶，可以有效抗皮膚老化，減少臉上皺紋的產生，還能預防和治療曬斑、色斑等。

安神補腦的利器

我們都知道維生素B1是神經元的必需營養素，維生素B1缺乏可能會導致失眠，而黃瓜中富含維生素B1，起到改善神經系統功能的作用，從而可以有效緩解失眠的癥狀。

預防便秘也排毒

黃瓜具有清熱利尿、生津止渴、清熱解毒之作用，而黃瓜中的膳食纖維，對促進腸蠕動和加快排泄有一定的作用。所以便秘的人每日適當食用黃瓜，可以加快腸道的蠕動，幫助身體排出毒素。

食用黃瓜要注意

黃瓜性涼，所以脾胃虛寒、久病體虛的人盡量少吃；患有肝病、心血管疾病、腸胃病和高血壓的患者不要吃腌制黃瓜。此外，如果夏天食用儲存在冰箱里的黃瓜，最好是放置一會再吃，要不然很容易引起腹瀉、腹痛等不必要的麻煩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！