那些用力逗你發笑的人，內心都是傷痕
這個世上，整天嘻嘻哈哈的人那麼多，整天沒心沒肺的人那麼多，但是他們真的快樂嗎？
那些在台上逗人發笑的喜劇人，
他們在人前的歡樂，
只不過是把心裡的傷痛留給了自己。
他們在講一個個段子的時候，
其實已經把稿子背了一遍又一遍了。
那些有著抑鬱症的人，
他們不會逃避人群，
不會拒絕與人交流，
甚至總是在逗你笑，
但是你永遠不知道當他獨處的時候，
他的世界是多麼的黑暗，
他一直掙扎在無底洞的沼澤地里，
越陷越深。
那些表面笑著跟你談天說地，
一切無所謂的人，
當夜深人靜的時候，
甚至是單獨一個人的時候，
心會在滴血，
眼淚會溢出眼眶。
我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況，後來發現，眼淚流干後的無所適從才是更加深刻的絕望。
——姚堯《重口味心理學2》
1989年3月26日，海子在山海關卧軌自殺。
1990年1月4日，三毛在台灣榮民總醫院自縊身亡。
2003年4月1日，亞洲巨星張國榮因抑鬱症病情失控，從香港東方文華酒店二十四樓健身中心墜樓身亡。
無意間看到了一個妹妹寫的東西，裡面寫了一句話「抑鬱越來越嚴重了，但是不能跟別人說，她們不會相信我的，只會嘲笑我」。
當時我的心裡「咯噔」一下，平日里看起來她沒有什麼問題，只是脾氣不好而已，從未料到過她會得了抑鬱，那時候開始，我就慢慢關注她。
終於，她開口說了一句：「我得了抑鬱症。」
她還是像平常一樣生活上學，脾氣依舊是那麼暴躁。有一天看到她手上有大大小小的刀疤，我手足無措，不敢開口問一句「為什麼要這樣子對自己」，更不敢細細地去看她手上的疤痕。
一年過去了，她依舊活在抑鬱的陰霾里，她做得不好，沒有人責怪她；她想要做什麼，沒有人敢阻止她；她不想做什麼，也沒有人強迫她做。
隔一段時間，她就會處在情緒低落的狀態，不理人，不應人。或者只要有人指責她半句，就不吃不喝好幾天，也不去上學。
你永遠不知道她心裡在想什麼，她永遠不會跟你說，只是選擇逃避你想幫她，但她不願意敞開心扉跟你談談。
小c，一個生活在幸福美滿家庭的女孩子，有很多朋友，總是逗得身邊的人哈哈大笑，喜歡做各種小零食給身邊的朋友吃。
但是她說：「我完全不知道活在這個世界上的意義是什麼，也完全不知道自己為什麼而活。」
父母嗎？他們有存款，能工作，等到老了的那一天，他們還有弟弟。愛情嗎？活了二十幾年，沒遇到一個心動的人，不願意將就，不願意為了談戀愛而談戀愛。工作嗎？世界又不是缺了我就不會轉。
「那我活著的意義到底在哪裡呢？」
「我很想死，但又不敢，我很痛苦，在抑鬱的泥沼里掙扎了好久，始終走不出來。」
有人說：「你不開心，那就去找到自己喜歡的事情，並為之努力奮鬥啊。」
「但是我一點興趣都沒有。」
······
有的人遇到再痛苦的事，說出口的永遠是那一句「我很好，我沒事。」
而有的人，則一言不發，與整個世界隔絕。
我們不是患者，我們永遠不懂他們的內心想法，也沒有辦法去拯救他們，我們能做的只有陪伴與耐心，不要再帶給他們壓力。
我希望，所有的抑鬱症患者都能通過自救，通過心理輔導，走出陰暗的世界，不要再被黑暗的惡魔纏著，不要再經受一丁點的折磨。
未來那麼美好，人生充滿著無限的希望，怎麼可以就此放棄？
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