教你幾招大餅臉變瓜子臉, 專門消除雙下巴
減肥
05-19
女生都想要一個小瘦臉，這樣看起來小巧可愛，而且給別人的感覺都是瘦瘦噠，大圓臉最悲催的地方就是不管自己多麼瘦，別人看到你的第一眼都覺得你是大胖子。臉瘦不下來真是硬傷，這種痛小編雖然沒有體會到，但是小編的閨蜜有所體會。
但是最近回到家中，時隔半年不見，她的臉卻變小了！雖然不是瓜子臉，但是已經在慢慢接近，至少不是之前的圓臉了。這種好消息當然要奔走相告之了，下面小編就來安利一下閨蜜的「瘦臉秘訣」！
step1：暖身——下巴慢慢往前移然後又慢慢收回來，非常簡單沒有難度，重複10次。
step2：將頭轉向一側，然後下巴往前伸，知道脖子有拉緊的感覺，保持5秒，然後轉向另外一側，重複同樣的動作，左右各重複5次。這樣能拉緊臉部線條，讓下頜的地方輪廓更加明顯，而且有提拉臉部的作用。
step3：吸一口氣讓兩邊的臉頰凹進去，憋住氣，然後雙手指腹按壓兩頰，堅持5秒會感覺到面部肌肉慢慢有點緊繃的感覺，然後回到放鬆狀態，這樣重複5次。
step4：張開嘴巴，下唇包住下排牙齒，然後左右移動，慢慢低頭將嘴巴閉上，然後慢慢抬頭，如此重複5次，會感覺下巴有收緊的效果。
step5：一隻手的手背拖住下巴，然後伸出舌頭嘗試點鼻尖，盡量往上。重複這個動作5次，長期這樣做對消除雙下巴很有效果。
step6：仰頭，望著天花板做嘟嘴的動作，下顎盡量往前伸，維持動作5秒，會感覺到頸部肌肉和下頜的皮膚明顯被拉緊，然後回到放鬆狀態，重複這個動作5次。
step7：雙手握拳，拳心朝內，用拳頭抵住下巴。下巴使勁往下頂，雙拳要頂住下巴施加的力量，保持5秒，重複5次。
step8；咬筷子微笑保持5秒，然後放鬆，重複5次。
各位小仙女get了嗎？雖然步驟有點多，但是就相當於做鬼臉。長期這樣做能活動面部的肌肉，有助於消除臉上的頑固脂肪，馬起來試試唄。
