最美味易得的食材，經常吃還有利於減肥！

炎炎夏日即將到來，五月不減肥，六月徒傷悲，又到了穿短袖、美女大秀身材的季節了，你還要今日復明日的拖下去嗎？說減就減吧。蔬菜裡面有一種菜是家家戶戶都會做的家常菜，那就是白菜。

它自身的熱量本來就很低，對於減肥來說再合適不過了。白菜的纖維含量很豐富，而且相對於別的蔬菜纖維來說較粗，對於助消化等有著很好的輔助作用。看似不起眼的白菜含有豐富的維生素。

對於愛美的女孩子是特別好的食材。因為它含水量也是非常的豐富可以給人體補充部分流失的水分。從中醫來講，白菜還能清熱、養胃，根據醫生的指導可以治療某些胃病。

大白菜簡單易得，是生活中最常見而且不起眼的一種蔬菜，適宜的人群是非常廣的，但是腸胃不好的人還是盡量少吃，這樣的人吃了不會有什麼好處的。同時，白菜裡面含有的一些微量元素正是人體所需要的，所以我們一定要好好利用白菜的這些優點。

多多入菜，條件允許、身體適宜的情況下多多食用，便宜又作用大嘛。冬天用它來燉大白菜也是常見的事情，但是現在的白菜如果不想要燉的話可以用來做涼拌菜，畢竟夏天熱，大家都不太喜歡吃太熱的菜了。而且涼拌菜相對來說熱量較少，添加的油一類的東西也會少。白菜也可以用來製成泡菜，作為家中常備的美食。

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