科學家：現代人與前幾代人出現重大生物學差異，60-79歲男性變化最大！

人的生長發育可用兩個「年齡」來表示：即生活年齡（日曆年齡）和生物年齡。生物年齡又稱骨骼年齡，由於人的骨骼發育與人的生理成熟程度密切相關，比生理年齡更能準確地反映人體發育的生理成熟程度，是判斷人類生長發育是否正常的重要指標之一。

生物年齡常常被用來當做健康狀況的綜合性指標，如果一個人的生物年齡比較小，意味著這個人不僅活得更久，而且活得更健康。最新研究表明，21世紀現代人的衰老速度比20年前要慢，即生物學年齡普遍偏小，這意味我們與前幾代人之間已經存在著巨大的生物差異…

美國南加州大學（USC）研究團隊調查了1988年至2010年間美國21575名80歲以下人口的健康和營養數據，並檢查了新陳代謝、炎症、器官功能、血壓和呼吸容量等數據。同時，研究人員測量了血液中的血紅蛋白、總膽固醇、肌酐（與腎功能有關）、鹼性磷酸酶（與肝臟疾病有關）、白蛋白和C-反應蛋白的水平，為70％的樣本找到了全套數據。

結果顯示，現代人體內細胞的磨損似乎正在減緩，且不同年齡組的近期生物學年齡普遍較低，但由於年齡和性別的不同，這種差異也有所不同（吸煙、肥胖和藥物使用也導致這種差異）。Eileen M.Crimmins教授表示，這是首次發現世界人口老齡化的延遲。

數據顯示，60-79歲的男性狀況表現出最大的改善。在20世紀90年代至2000年之間，群體平均生物學年齡下降超過4年。因此，這一年齡組的男性總體上比十年前同一年齡段的男性更健康。

研究人員強調，未來需要努力使這一改善在所有年齡組和性別上保持一致，否則某些年齡與性別的人群可能錯過改善生活質量的機會。這也從側面說明現代年輕群體，尤其是女性的身體狀況改善更小，他們的預期壽命可能並沒有大幅增加。

雖然這項研究僅針對美國人，但世界上每一個人都希望高質量的醫療保健和健康生活方式對改善對我們的晚年生活質量有積極影響，絕不僅僅是生命長短的問題。例如在美國，女性達到65歲後平均還可以再活20年，但其中只有11年是「無疾病」的。

生物老齡化對整個社會的影響十分重要，延緩老齡化的速度以及提高預期壽命有重要的社會和經濟影響。比如，通過減緩老齡化進程而延長壽命可以降低醫療保健開支並大幅提高社會生產力。因此，確定利於健康和老齡化差異的可變風險因素至關重要。

那麼，怎樣才能減緩自己的生物衰老呢？在這一點並沒有神奇的配方，能做的只有日常生活習慣上的改善：不吸煙、保持健康飲食和積極鍛煉。

文/朱張航宇

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