孕期水果這樣吃以後！生出的寶寶既聰明又漂亮，鼻涕泡都樂出來了

原標題：孕期水果這樣吃以後！生出的寶寶既聰明又漂亮，鼻涕泡都樂出來了

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水果的營養價值含量很高，多吃水果不但能補充水分，還能滿足人體所需要的維生素，懷孕期間媽媽更是需要增加對水果的攝入量，吃對了水果，不但能讓媽媽吸收到更多的營養，還能夠讓肚子里的寶寶健康的發育。所以孕期內吃水果也是很有講究的，下面我們就來說一說，吃水果應該注意什麼？

首先吃水果應當選擇在飯前吃，飯前吃水果能夠增加飽腹感，還能夠預防低血糖，更能夠保持媽媽的體重。

其次吃水果的最佳時間是上午九點和下午三點左右，這款時間吃水果，能夠更好的補充人體所需的維生素。

最重要的一點就是，孕媽媽們不要吃易導致過敏的水果。婦科專家建議，孕媽媽懷孕期間，要少吃反季水果，要多吃當季的水果。當季的水果營養價值相對較高，更有利於寶寶的生長發育和孕媽媽的身體健康。

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