停下那顆飄動的身心

有些人對我說：「我很想修行，但不知如何做。我不適合研究經典，我老了，記不住東西。」只要看這裡，就在「心」，貪、嗔、痴都在這裡生起。只要坐在這裡，就會看見一切生起，就在此修行，因為你就被困在這裡。世俗法在此生起，「法」也在此生起，任何地方都能修行佛法。當下專註念一句佛號也是修行。

以前，我因不知如何修行，一直害怕自己修錯了，故而四處行腳找尋老師。尋找寺院，我經常從一山到另一山，從這地方到另一個地方，從北方到南方，再從南方到北方，直到停下來省察為止。現在，我了解我在做什麼。我過去一定很笨，因為當我四處行腳找地方念佛禪修時，並不了解最好的地方就在我的心裡。

一切你想要的禪定，都在你的心裡，所以，佛陀要說：「智者自知」。 以前我讀過這些文字，但當時並不了解其義。我四處行腳尋找地方禪修，最後在即將身心疲憊時才停下來，那時才發現正在尋找的東西，就在我的心裡。所以我們要學會安住當下，當下心不散亂了，心不再執著了。不會四處飄蕩尋找了。定下了那顆騷動的心，專註的一心，才是真修行。

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