孕媽媽在懷孕期間經常吃這3種食物，可以使寶寶更加聰明！

很多女性都希望自己的寶寶既健康又聰明，生個聰明寶寶是所有父母的心愿，可怎樣才能讓寶寶更加聰明過人，飲食是很重要的。孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面、均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。孕媽媽在懷孕期間經常吃這3種食物，可以使寶寶更加聰明！

1、核桃仁

核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

2、魚肉

魚肉富含有DHA，DHA能活化大腦細胞，改善大腦細胞及腦神經傳導的功能，並能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。若一周內能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優質的營養。

3、雞蛋

其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，是提供給胎寶寶較好的健腦食品。但注意雞蛋不宜多吃，每天保持一個就好了。

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