聽說這種食物含的維生素是蘋果的十倍，孕婦吃了特別好，你知道嗎

孕婦對每個家庭來說都是非常重要的。孕媽媽和胎寶寶的健康也備受關注，所以整個孕期的飲食都特別的講究。今天小編想和大家說的是一種，維生素C的含量比西紅柿和蘋果比還要高的食物，那就是----栗子

孕媽在孕期可以適當的吃點板栗，來補充寶寶所需要的維生素C，如果孕期里寶寶缺乏維生素的話，可能影響寶寶的發育，也可能會出現貧血等其他癥狀。所以孕期孕媽媽們可以通過補充維C來降低可能性。

准媽媽吃栗子的好處栗子不僅營養豐富，而且對準媽媽大有益處。板栗可以提高免疫力、促進胎兒生長發育，還能幫助准媽媽消除水腫、消除疲勞。更重要的是就連胃口不佳，平時自己喜歡的菜都不想吃的准媽媽們，吃些板栗還能幫助她們改善腸胃功能，所以准媽媽們在孕期時可以試試這板栗的作用喲。

此外孕媽們在孕期還要多吃一些水果和蔬菜來補充維C。這樣生出來的寶寶又聰明又健康。

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