肝臟不好，長期食用這幾種食物，被譽為肝臟的「清潔工」遠離肝臟疾病！

很多人，都聽說過「排肝毒」，其實，肝臟是幫助人體解毒、排毒的器官。但是，一旦不良的生活習慣，導致肝臟受損，那麼，就會影響肝臟排毒，日積月累，會導致肝臟堆積毒素。此時，需要你幫助肝臟排排毒了！吃可以促進肝臟排毒的食物，是減少肝臟壓力，幫助肝臟排毒，最簡單有效的方式之一

蒲公英

蒲公英在農村很常見，其實它又稱為藥草皇后，含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火。蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力

香菇

香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！

芥菜

芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。

所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！

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