想要臉蛋滿滿的膠原蛋白，每天吃這2道滋補美食，愛美的女生一定要吃

銀耳桃膠紅棗糊

銀耳素來有「窮人燕窩」的美稱，可以滋陰潤顏，經常吃的話可以淡斑。任何時期都是可以吃的包括寶媽和孕婦，桃膠含有豐富的膠原蛋白，能夠抵抗皺紋，滋潤皮膚，清脂瘦身，紅棗補氣血，體質弱，血氣不足者可以經常吃紅棗來調理身體這幾樣搭配在一起效果更好。

為了掌握好量不做多，小編準備把所有食材破壁了以後再熬制，這樣營養就全都出來了，更節省時間，首先準備好食材：銀耳20克，桃膠20克，紅棗20粒，老黃冰糖30克，水600毫升。全部到入破壁機里選擇濃湯功能開始加熱，40分鐘以後銀耳已經很細膩了，這個時候就可以提前濃湯功能了。

桃膠皂角米銀耳

皂角米含有豐富的膠原蛋白和桃膠一起熬制是潤肺上品。經常食用針對臉上的暗瘡，粉刺有很好的改善效果，長期吃膚色白潤有光澤。薏米有有效的預防女性容貌衰老，對體內濕氣中引起的痘痘也有著很好的治療效果。幾種食材一起熬制營養全面，美味。準備食材，銀耳一朵，皂角米8克，桃膠12克，薏米12克，紅棗4粒，老黃冰糖。銀耳要提前泡發，桃膠，皂角米和薏米提前一個晚上用水泡發。所有材料放入砂鍋中，水蓋過食材，直接調至熬粥即可。

是不是看著滿滿的膠原蛋白，經常食用能益膚健美。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！