怎麼做增加受孕幾率？別說我沒告訴你！

有的夫妻備孕很久，卻遲遲未懷上，到醫院進行檢查，發現並沒有不孕不育的疾病。那麼，到底是什麼原因導致受孕困難的呢？最大的原因是因為他們沒有把握好受孕時機，錯過了受孕幾率再想受孕就很困難了。

掌握準確的排卵時間

排卵期是通過女性小夥伴的生理變化來確定的，有的女性小夥伴在排卵期間會出現小腹疼痛的癥狀，有的則沒有。

備孕期間，女性小夥伴除了可以根據自己感覺來確定排卵期以外，還可以通過排卵試紙來測試自己是否處於排卵期。

也可以通過推算方法來結算，一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，但這僅對於月經周期正常的女性小夥伴。

提高精子質量、增加精子數量

受孕成功的重要方法就是提高女性體內的精子數量和質量。男性小夥伴為了提高精子數量和質量應戒煙戒酒，不要穿緊身褲。在備孕期間可以補充鋅硒，有利於提高精子的質量。

3天同一次房

精子在女性小夥伴子宮頸內可以存活3-5天，因此建議備孕夫妻3天同房一次，確保體內有足夠的精子，在女性小夥伴排卵的時候就能夠受孕。

建議夫妻雙方在女性小夥伴排卵期同房，卵子一般存活的時間為12—24小時。

合理飲食

合理飲食，增強體質對於受孕也是非常重要的。但營養也不要過盛，過盛反而會影響到受孕。

這是因為體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，太酸的環境會殺死精子，同時，如果宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，自然就不利於受孕了。

保持心情舒暢

在備孕期間，夫妻雙方也不要給自己心理上太大的壓力，壓力過大也會影響受孕的。因此，建議夫妻雙方盡量保持舒暢的心情，增加受孕的幾率。

孕育並沒有想像中的那麼簡單，但也沒有太難。提高受孕成功率的方法有很多，只要掌握了方法就能夠快速受孕。

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