荷葉茶怎麼喝才減肥？很多人一直都喝錯了，難怪怎麼喝都不瘦！

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。荷葉茶具有兩個主要的作用：一是減肥瘦身。二時調節血脂。荷葉減肥一大特點就是藥效平和。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。那干荷葉茶怎麼喝才減肥呢？下面就為大家分享荷葉茶減肥的正確方法，讓你輕鬆減肥。荷葉茶怎麼喝才減肥？很多人一直都喝錯了，難怪怎麼喝都不瘦！

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

一、荷葉茶到底怎麼喝才減肥？

1、燒開水

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水。因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。重新煮沸的開水會造成水中亞硝酸含量的超標。防止開水污染的方法很簡單：堅決杜絕開水的重複利用，重複煮沸。特別要注意，以下提到的開水不能飲用。水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

2、沖泡荷葉茶

荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。一般來說飯前1~2個小時內喝一杯荷葉茶減肥效果比較好，在不影響正常用餐的情況，它能夠很好的被腸胃吸收，還有一定控制食量的作用。另外沖泡荷葉茶的時候，千萬不能加太多水，別沖太淡了，一般來說，普通杯子的三分之二就夠了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。

3、飲用荷葉茶

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。一般的荷葉茶包可以來回飲用三次，最大化的利用。荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

二、荷葉茶最完美的搭檔——冬瓜

臨床發現，中度以上的肥胖者，常有食慾亢進的現象。祖國醫學認為，火有消谷之力，胃火偏盛，往往貪食。冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

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