白頭髮越長越多，不如試試這4招，讓白髮來的晚一些

一頭烏黑濃密的長頭髮，會讓人顯得年輕。現在生活節奏快、壓力大，很多的年輕人過早的白了頭髮，人會格外的顯老。也有一些人頭髮乾枯、分叉、發黃、掉發。這種現象，除了遺傳因素以外，也反映著一個人的健康情況。老年性白髮是一種生理現象。隨著年齡的增大，毛囊中的黑色素細胞減少，頭髮就會慢慢變白。今天小編就給大家介紹四個小訣竅，可以讓白髮晚點到。

白頭髮越長越多，不妨試試這4招，白髮可能會「遲到」。

一、按摩頭皮常梳頭

每天有空的時候，可以用食指和中指在頭皮上畫小圓圈按摩頭皮。從額頭到頭頂，然後到後枕部。再從額頭經太陽穴到後枕部，這樣來回按摩5-10分鐘，可以加速毛囊的血液循環，頭髮中的色素細胞營養得到改善，活性增強，有利於分泌黑色素防止頭髮變白。勤梳頭也可以防止頭髮變白。

二、補充維生素

頭髮得不到充足的營養，也會變白。維生素中的煙酸、胡蘿蔔素等物質對形成色素和新陳代謝有著非常重要的影響。如果人體缺少維生素b族、鹽酸等食物，頭髮就會變白。富含維生素b族的食物有動物肝臟、奶類、蛋、，新鮮的蔬菜、豆類等。富含葉酸的食物有魚、牛羊豬肉、家禽類、全麥製品、麥芽等。

三、多吃含銅、鐵微量元素的食物

有研究表明，缺乏銅、鐵微量元素也會使頭髮變白。含鐵豐富且吸收率高的食物有，動物肝、血、腎、瘦肉、蛋黃、豆類、海帶、香菇等。含銅高的食物，牡蠣中是最高的。貝類、動物、肝腎及豆類等也非常豐富。

四、保持樂觀的心情

生活中樂觀的態度和愉快的情緒，有助於頭髮烏黑有光澤。如果精神壓力比較大，每天憂愁，就會加快白髮到來的步伐。

長白髮大多數是自然現象，不用過於擔心。不要輕信市場上所謂的一夜黑髮神奇藥物，吃壞身體就得不償失了。還是安全的方式更有效。

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