遠離大油田！——探討一下油性皮膚的護理

探討一下油性皮膚的護理！

油性皮膚皮脂腺的分泌功能比較旺盛，角質層含水量少，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，皮膚看上去油光發亮，容易起痘痘、毛孔粗大，容易出現膚色暗沉不透亮等問題。但對日晒和環境不良刺激耐受性較好。

油性皮膚日常護理

補水保濕

補水！補水！補水！

重要的事情說三遍！首先要注意補水保濕！補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。補水工作不僅僅體現在護膚品，還有日常飲水也不容小覷，多喝水勝過貴婦級化妝品！

油性皮膚之所以會出油，就是人體的水油代謝紊亂所引發的，身體的水分不夠了，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以我們每天需要喝足夠量的水來預防皮膚缺水，還能促進新陳代謝。

另外，外在的補水保濕也是控油的關鍵環節。油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。

清潔

油性皮膚還要注意保持皮膚的清潔，油脂分泌旺盛導致毛孔堵塞而易形成痤瘡。但過度清潔後皮膚會分泌出更多的油脂，而導致皮膚油性更大，「越洗越油」！

所以，建議每日早晚各潔面一次即可，最多一天不要超過三次。水溫20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

號外：

關於清潔產品，油性皮膚的人常常喜歡選用清潔力較強的洗面奶、潔面膏等，殊不知現今的許多標榜「控油」的清潔產品卻因為停留在臉上的時間太短，實際效果都是有限的。而且為了達到短期的感官效果，更多的是清潔產品被設計成清潔力很強的皂基潔面，化妝品廠商為了迎合消費者，可能還會加入一些對皮膚無益，只能給人帶來一時清爽的成分，例如薄荷醇。長期使用這類潔面產品，則會破壞掉皮膚表面的天然屏障「皮脂膜」，皮膚出於自身的保護，會分泌更多的油脂防止皮膚水分過度流失，如果後續的水乳不到位的話，就會使皮膚越來越油，成為一種惡性循環。

防晒

再怎麼防晒都不為過。無論為了我們的青春不老，還是痘痘不見，都要防晒。當然，還為了白！只塗防晒霜？no！物理防晒+化學防晒，一個都不能少！

清淡飲食

管住嘴！油性皮膚，就少吃點過甜、過辣、過油膩吧。比如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品、堅果，都要少吃。適當多吃蔬菜、水果，多喝水，養成每日排便的好習慣，不僅可以減少痘痘，還有利於脂溢性皮炎等的發生。

END

（編輯 劉陽）

劉陽 醫師

皮膚性病科醫師，碩士研究生。

主要研究方向：面部損容性皮膚病如痤瘡、黃褐斑、面部激素依賴性皮炎等，病毒性皮膚病如扁平疣、傳染性軟疣、帶狀皰疹等，以及濕疹、白癜風、銀屑病等疑難性皮膚病。

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