體檢尿酸高不要恐慌，只需要堅持這幾點排除不是什麼難事！

現在很多人年輕人體檢的時候都有尿酸高的情況，看到尿酸，很多人就想到了通風，所以當意識到自己尿酸高會帶來的危害的時候，肯定想盡辦法來降低。尿酸是什麼從哪來提到尿酸，首先需要了解什麼是嘌呤。尿酸是嘌呤在肝臟中經過分解代謝而來，人體中20%的嘌呤來自食物，80%經體內細胞代謝產生。每天合成的尿酸約700毫克，其中80%通過腎臟經尿液排出體外，20%通過胃腸道經糞便排出。

尿酸是人體的代謝「垃圾」。人體內有一個容納尿酸的「漏斗」。一旦「漏斗」中的尿酸過多，或「漏斗」出現問題，尿酸就會被帶到血液中；當血液中尿酸濃度逐漸升高，過飽和後就會析出形成尿酸結晶。尿酸結晶沉積在相應組織器官，可導致全身多系統疾就是高尿酸。血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。

尿酸高可要管著自己的嘴了，很多食物嘌呤都很高，面對這些食物的時候可要三思了，吃少了不夠，但是吃多了尿酸會升高。這些高嘌呤食物一般包括：海鮮螃蟹蝦，家禽肝腎腸，火鍋老火湯，啤酒，還有素食類的豆類，這幾大類食物嘌呤是很高的，當餐桌上有這些食物的時候，不吃為好。很多人尿酸高都是因為喝酒引起，特別是啤酒，嘌呤是很高的，一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。

三多原則包括的是多喝水，多運動，多吃鹼性食物。水是形成尿液的直接物質，多喝水能直接利尿，順帶排出尿酸，平時可以增加運動鍛煉，促進體內新陳代謝，運動的時候也要適量的多喝水。最後一多要多吃鹼性食物，蔬菜瓜果自然少不了，水果類要多吃含水分多的。尿酸高平時要多喝茶水，康而福菊苣梔子茶要多衝泡飲用，是尿酸高痛風患者比較信賴的茶飲，每天飲用尿酸會不知不覺的降低下來，痛風也不痛了。主要歸功於茶飲中的菊苣，梔子，葛根，芡實，桑葉，百合等材料，都是利尿降尿酸，疏風散熱的中堅力量。

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