夏天不可忽視的預防措施！

夏天到了，人的全身各個系統的功能隨著溫度和環境以及飲食的變化都會發生變化，比如消化系統隨著天氣的炎熱，消化酶分泌減少，胃腸動力降低，導致食慾下降，天氣熱，人們生吃食物的幾率過大，因此攝入不潔食物的機會就多，非常容易產生消化系統的疾病。夏季消化系統的疾病主要有拉肚子、消化不良、胃腸炎、痢疾等。

預防要素：

1、生吃瓜果一定要洗凈，如果農藥很難去除最好削皮吃。盡量避免過多吃一些街邊的小食店裡的涼拌菜，在餐館裡吃飯還是以熟食為主，尤其是夏季天氣炎熱。肉類極易變質，而人們一旦食用了變質的肉類，非常容易出現食物中毒和一系列的胃腸道疾病。

2、現在每家每戶都有冰箱，人們很喜歡冰箱里的冷飲和雪糕，給炎熱的身體迅速的降溫，讓人頓感涼爽，可是，人們卻忘記了冰箱會給我們帶來清涼，但是如果不注意，冰箱也可能給我們帶來疾病。夏季，久放在冰箱的食物盡量不吃，有一種被稱作耶爾細菌，廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食物中，而且在-4℃以下的環境生長繁殖的更旺盛。冰箱冷藏層里的食物如果被細菌污染就可能引起腸炎。因此，冰箱內的食品要生熟分開，下次進食前一定要要重新燒熟燒透。

3、我們都知道冬季肺炎多，其實夏季的肺炎會更嚴重。這是因為夏季如果飲水不足，就會導致支氣管分泌物變稠，不易咳出，容易導致呼吸更困難，又非常容易積聚肺臟，引起感染，出現炎症。因此建議夏季每天要多喝水。

4、預防腎結石就是多喝水。建議夏季每人每天的飲水量要達到2000毫升以上。

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