它們被稱為「天然的膠原蛋白」，女人經常吃，皮膚細膩，越來越年輕

由於現代社會壓力加大，很多職業女性兼顧著生活和工作的雙重壓力，是他們的精神和身體上都得不到充分的休息，由於長期的睡眠不足，會給身體及皮膚帶來很大的傷害，就會使皮膚黯淡無光，出現長斑長痘，皮膚彈性差等一系列皮膚問題，加重了女性的衰老，我們知道人體的皮膚離不開膠原蛋白的滋潤，一旦膠原蛋白流失，就可能造成一系列的皮膚問題，如果是膠原蛋白豐富的話，皮膚就會水盈豐滿有彈性，而且人看起來也比別人年輕。

它們被稱為「天然的膠原蛋白」，女人經常吃，皮膚細膩，越來越年輕

多吃蜂蜜

多吃蜂蜜對於人體便秘有著非常好的效果，而對於女性而言，比男性，更容易形成便秘的情況，如果長期的便秘，就會使身體的毒素堆積，體育長期有毒素的存在，就會使臉上出現一系列的問題，長斑長痘，甚至出現皺紋的情況，也會使身體的新陳代謝變得緩慢，所以在日常生活中，我們不妨多吃些蜂蜜，可以起到預防便秘的效果，而且還可以使人體的，內分泌循環系統變得更加順暢，使毒素順利的排出，對於一些愛吃甜食的女性來說，方面真是他們大大的首選，多吃蜂蜜，還可以避免吃得太多而使身體肥胖是女性甜食中最佳的選擇。

多吃蘋果

蘋果中維生素含量非常的豐富，而且還含有其他的營養物質，異性朋友經常吃蘋果，最好是連皮一起吃，可以補充身體的維生素，皮膚看起來更加有彈性，更加的白皙，細膩有光澤，而且批過皮中的黃酮類化合物成分非常高，抗氧化活性非常的強，經常吃可以預防這樣的女人中風現象，也可以起到延緩女性衰老。

豬皮

豬皮中的膠原蛋白和蛋白質含量非常高，這兩種成分對人體的皮膚都起著非常好的作用，經常吃可以增加皮膚的彈性，而且還可以使皮膚看起來更加光滑細膩，緊繃，預防皮膚鬆弛下垂的情況。

多吃葡萄

葡萄中含有豐富的營養成分，葡萄中含有很多的葡萄糖，有機酸等營養成分可以對人體的大腦起到非常好的作用，經常吃可以使你變得更聰明，而且還可以增加皮膚的彈性，皮膚看起來更加的飽滿。

黃豆

空洞產生的異黃酮成分，這種成分類似於人體的黃體酮成分，可以補充女性體內的雌激素，如果是體內的雌激素充足了就會使人看起來更加年輕，皮膚有彈性而且還可以緩解更年期的現象預防骨質疏鬆。

女性朋友可以通過以上幾種食物來補充雌激素，使人看起來更加的年輕。

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