誰有脫髮誰頭疼，五個防脫小方法，做到了保證不會再脫髮

脫髮是一種讓人十分頭疼的毛病，相信誰也不希望自己會遇到脫髮的毛病吧，但是有的時候季節和情緒等原因，總會讓人遇到脫髮的苦惱問題，從生理的角度來看，頭髮的脫落是一種正常的現象，但是，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕，只有找准原因，才能根本解決脫髮困擾。

脫髮原因都有哪些，一起來了解一下：

1、高燒

在平時生病發燒是常見的病症，但是高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6 個月左右後也能恢復正常。

2、維生素/礦物質不足

無論是由於快速節食，營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足，均會導致脫髮。頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營養物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質——通常也會引起脫髮。

3、空調冷暖風

現代掉發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發掉發的原因之一。夏季長時間處於冷氣環境下，頭髮的水份會被逐漸抽干，使頭髮變得乾燥、易脆，因此就會引起掉發問題。

想要遠離掉頭髮，就必須補充頭髮需要的營養素，同時還要做好這幾個方面的保健工作。

一要保證充足良好的睡眠。

二是不要用劣質的洗髮護髮用品，2—3天洗一次頭髮，每次洗頭一定要將頭皮上殘留的洗髮液沖洗乾淨。減少燙髮染髮的頻率，以減少藥水對毛囊細胞的刺激。

三是經常按摩頭皮，可減輕脫髮。梳頭時多梳幾下，可以刺激毛囊。

四是少扎頭髮或是減少扎頭髮的時間，適時給頭髮放鬆一下。

五是盡量減少頭髮直接暴晒在太陽下，外出時最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

六是洗髮時不可用指甲搔抓，以免損傷頭髮，頭髮完全沖洗乾淨後，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部皮膚幾分鐘。

PS：日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

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